断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ269日目の食事記録。はちみつりんごレモンスカッシュ
断酒レコダイ269日目の食事記録。2024/2/18日分 りんご1個 レモン4個 はちみつ1kgで作ってる自家製のはちみつりんごレモン。シリアルにトッピングしているんだけど、果肉がカスカスになってきたので、そろそろ補充せねば。安定の22時就...
2024-02
断酒・ダイエット・健康 
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ268日目の食事記録。公園でサッカーはこたえる
断酒レコダイ268日目の食事記録。2024/2/17日分滅多に行かない方の100円ショップで、かわいい食器があって、テンションあがりました。おにぎりの形した小皿。🍙何に使おうかな😆💮今日は忙しくて間食する暇ありませんでした💮安定の22時就寝...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ267日目の食事記録。米粉のあんこマロンケーキ
断酒レコダイ267日目の食事記録。2024/2/16日分正月に買ってたレンチンのパックぜんざいと、買いすぎて山ほどある甘栗で米粉炊飯器ケーキを作ってみました。上手にできた👍（混ぜて炊飯しただけｗ）安定の22時就寝🌙4：45起床🌞 水（常温）...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ266日目の食事記録。トースターで米粉チャレンジ
断酒レコダイ266日目の食事記録。2024/2/15日分思うに、自分用のダイエットおやつを作るだけなら（米粉で）まぁまぁ適当に作っても、原材料だけ気にすればそれで良しなんじゃないの。そして腹が満たされれば良いのかもしれない。と、思ったりして...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ265日目の食事記録。甘い食欲が暴走
断酒レコダイ265日目の食事記録。2024/2/14日分プールに泳ぎに行こうと思ったら自転車がパンクしていて行けず、なんだかやる気をなくして朝の９時半から、昼ごはんも食べずに、ずーーっとお菓子を食べてしまいました。反省(-"-)そんな中、息...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ264日目の食事記録。リンツのチョコ食べる
断酒レコダイ264日目の食事記録。2024/2/13日分お昼はU-NEXTで菅田将暉さん主演の映画「ミステリと言う勿れ」を見ました。めっちゃ面白くて、大満足😊やはり休みは最高。朝からプールとサウナにも行ってきました！リンツのチョコも4個食べ...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ263日目の食事記録。米粉でカスタードクリーム
断酒レコダイ263日目の食事記録。2024/2/12日分仕事だけど、３連休最終日。朝からサクッとプールで泳いできました！🏊相変わらず米粉チャレンジもしてます🤣安定の22時就寝🌙5：45起床🌞 水（常温）学校のない日はお弁当作りがないので、１...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ262日目の食事記録。砂糖の怖さ！
断酒レコダイ262日目の食事記録。2024/2/11日分お昼は家族でかっぱ寿司へ😋🍣🐟レンチンで米粉チャレンジしたら簡単すぎて拍子抜けしました。今までの努力は！🤣安定の22時就寝🌙5：45起床🌞 水（常温）１時間ほど寝坊しました。学校が休み...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ261日目の食事記録。米粉チャレンジ第7弾はりんご！
断酒レコダイ261日目の食事記録。りんごで米粉チャレンジしてみました🍎息子(8)リクエスト。画像は昨日の坊主頭とりんごです。安定の22時就寝🌙4：45起床🌞 水（常温）5：00 朝食（13品目） シリアル(4)┣ごろグラまるごと大豆┣無糖ヨ...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ260日目の食事記録。米粉チャレンジ第6弾！
断酒レコダイ260日目の食事記録。今日も米粉チャレンジ中。チーズのよくわからんやつを作ったよ🧀それより、久しぶりに作った、普通すぎる手作りカレーが美味しかった😋🍛安定の22時就寝🌙4：45起床🌞 水（常温）5：00 朝食（13品目） パン２...