断酒・ダイエット・健康 ChatGPTに褒めてもらえた！断酒565日目。休日の食事記録
ChatGPTに褒めてもらえた！断酒565日目。休日の食事記録昨日はお休みだったので、まったり映画を見ながら過ごしました。※ちなみに見ていた映画はヴァル・キルマー主演の伝記映画「ドアーズ（1991）」です。この映画は、1960年代から197...
2024-12
断酒・ダイエット・健康 
海外ドラマ・映画・読書レビュー 映画「ドアーズ」感想：時代に飲み込まれた魂の叫び
映画「ドアーズ」あらすじと作品情報こないだのお休みで、「トップガン マーヴェリック」を観たことをSNSで投稿したところ、フォロワーさんから、マーヴェリックのライバルを演じていたヴァル・キルマー主演の映画「ドアーズ」を勧められたので、早速観る...
断酒・ダイエット・健康 ChatGPTがコンサル？断酒564日目は作り置きダイエット飯
作り置きおかず作った断酒564日目の食事記録昨日はジム行った帰りにお買い物して、あれこれとゲットしてきたので、いろいろ作りました。まずは業務スーパーの冷凍野菜から カボチャ さといもを煮て、レシピはここにあります➡「業務スーパー大好き。おす...
断酒・ダイエット・健康 断酒563日目！駄菓子でプチ幸せなダイエット記録
断酒563日目！駄菓子でプチ幸せなダイエット記録昨日は地域のクリスマス会があり、息子（9歳）が大奮闘！🎄ビンゴでお皿や駄菓子、ケーキなどをたくさんゲットして帰ってきました🎄🎅✨昔の話をしながら懐かしの駄菓子をあれこれと食べていたら、ついつい...
断酒・ダイエット・健康 断酒562日目！夜ごはんは満点ダイエット飯でも体重増加…？
断酒562日目！夜ごはんは満点ダイエット飯でも体重増加…？昨日は、夜ごはんのバランスが素晴らしい、ダイエッター合格の満点ダイエット飯でした💯ほんと！こういうのを続ければいいんだよ。でも、今朝はまた800gも体重増えてました。おかしい😩なんで...
断酒・ダイエット・健康 断酒561日目。スーパー大麦で腸内環境改善！
便秘解消のためにスーパー大麦を茹でたよ2日も💩にお目にかかってないので、昨日は、スーパー大麦を茹でました。スーパー大麦には豊富な食物繊維が含まれているので、腸内環境を整えて便秘解消に効果が期待できます。腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整える...
断酒・ダイエット・健康 断酒560日目！おやつなしなのに体重増加…原因を探る！
【断酒560日目】おやつなしなのに体重増加…原因を探る！昨日もおやつなしで頑張ったし、食事だってバランスよく整えてたのに…今朝の体重測定で、まさかの＋800g！😱💦「えっ、なんで⁉」とムッとして考えてみると… 🤔うーん。・・・うーん。昨日の...
断酒・ダイエット・健康 断酒ダイエット559日目！食べて痩せる？1日の食事記録。
断酒ダイエット559日目！食べて痩せる？1日の食事記録。昨日はおやつも食べてないし（果物はおやつに含みません！）添加物満載のジャンクフードのようなものも食べてないので、誰が何といおうと、ダイエッター合格な食事内容だったと思います！👍こういう...
断酒・ダイエット・健康 断酒558日目。休日の食べ過ぎた話と、ダイエットの現状。
休日の食べ過ぎダイエット食事記録昨日は１週間に１度のお休みだったので、もう少し、ダラダラと過ごしたいところでしたが、意外とやることが多くて、シャキッとした１日でした。（ほんとかなｗ🙄）おかげで、こたつに潜って昼寝することもなく、こたつでお菓...
断酒・ダイエット・健康 断酒557日目｜糖質過多で反省…でも、明日からまた頑張る！
ダラダラと糖質摂取した断酒557日目のダイエット食事記録朝・昼・晩。きちんと食べればいいのに、特に昼間、ダラダラと食べてしまいました。ジムで泳いで帰ってきたら、お腹が空いて、空いて、(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞと芋をつまんでいたらこんなことになっ...