断酒・ダイエット・健康 食べて痩せる！ついに57キロ台突入で今日もモチベアップ！
久しぶりの57㌔台きた！昨日の食事記録お疲れ様です！今朝の体重は57.8㌔で、久しぶりの57㌔台でした！👍今、これを書きながら、リンツのリンドール（お気に入りのすごく美味しいチョコです🍫ダイエッターなのに、なぜ常備してあるんだ🤣）を食べてし...
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断酒・ダイエット・健康 
断酒・ダイエット・健康 ぜんざいLOVEダイエッターの調整ごはんで成果コツコツ！
1日トータルで調整したつもりの昨日の食事内容おはようございます！３連休の真ん中、みなさんは、のんびりですか？わたしはお仕事です！頑張ります(｀・ω・´)ゞ昨日は大好きなあんことお餅を食べたので、夜は雑炊にして、1日トータルをきっちり調整した...
断酒・ダイエット・健康 昨日の食事はダイエッター100点満点💮！
昨日の食事はダイエッター100点満点💮！昨日の食事内容は、自分ではダイエッター合格の、満足のいくものでした！💯毎日、こんな食生活ができたらいいのになぁ。と、言うことなし！👍・・・だと思っていましたが・・・では昨日の食事記録とChatGPTの...
断酒・ダイエット・健康 夕食をプロテインに置き換えたら600g減！？断酒ダイエット記録
夕食をプロテインに置き換えたら痩せた！昨日の夜、店が忙しくて夜ごはん食べれなかったので、とりあえずプロテインだけは飲んでおこうと、アーモンドミルクでプロテインを飲んで済ませたら、今朝、ちょっと体重も体脂肪率も減ってました。なに！！！これが、...
断酒・ダイエット・健康 間食ゼロ達成！マクドナルドもOKな断酒レコーディングダイエット
間食ゼロ！おはようございます！昨日は、間食ゼロでした！（朝ごはんに餅食べてるけど）間食ゼロです！（昼はマクドだったけど）15時のおやつ、食べませんでしたーーーーー！そんな昨日の食事記録とChatGPTの感想です📝🙈8：00 朝はシャトレーゼ...
断酒・ダイエット・健康 家族でROUND1へ！🎳シャトレーゼも！【断酒レコダイ】
冬休み最後の休日🍴は家族でROUND1へ！👨👩👦🎳冬休み最後の休日を楽しむべく、家族でボーリングをしに行ってきました！🎳✨ボーリングの後は、クレーンゲームで大きなヨッシーをゲット！息子(9)一人で、たった900円で大きなヨッシーのぬいぐ...
断酒・ダイエット・健康 泳いでリフレッシュ！今年初ジム行ってきました！昨日の食事記録
今年初ジム！泳いでリフレッシュ！🏊昨日は今年初ジムへ行って、泳いできました！🏊雨が降ってたし☔年末年始で休みグセがついていたので、もう、やめとこうかな～…と思ったのですが、「いやいや、これが仕事だったら行くでしょ？」と言い聞かせて雨の中、自...
断酒・ダイエット・健康 ぜんざい食べすぎ？豆腐のアレンジ料理も美味しかった😋食事記録
体重の波に悩む日々今朝、体重を計ったら前日比で800g増加し、再び59kg台に戻ってしまいました😱毎年この波に翻弄されている気がして、正直うんざりしています。もっと早く結果を出したいのに、なかなか進まない自分にイライラしてしまいます🥺もしか...
断酒・ダイエット・健康 仕事始め！疲れた体に嬉しいヘルシーダイエット飯記録✨
正月終了！仕事始めのダイエット食事記録昨日は仕事始めでした。作り置きおかずが何もないから、怠けた体にムチをうって、たくさん作って働きました。ああ神様。いつか、お金から自由になりたいです。（働かずぐうたらといつまでも正月休みのようにマンガ読ん...
断酒・ダイエット・健康 お正月休み最終日はかっぱ寿司で家族みんな大満足のダイエット記録
お正月休み最終日はかっぱ寿司で家族みんな大満足のダイエット記録最後のお正月休みだし、夜ごはんはどこかに食べに行こうか！と、息子(9)に聞いたら、「かっぱ寿司！🍣」と、即答されました。子供ってなんでそんなに回転すしが好きなんだろう。いや、私も...