断酒・ダイエット・健康 断酒106日目は息子の誕生日！ダイエットも休んでケーキ！昼はオートミールとサラダ🥗
昨日は息子のお誕生日だったので、ダイエット中ではありますが、ささやかなお誕生日ケーキを食べました🥰本日（断酒107日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm📏5/26 断酒1日目 65.2kg↓9/9 断酒...
ビタミンC
断酒・ダイエット・健康 
断酒・ダイエット・健康 断酒105日目。作り置きおかずと揚げただけ！をメインにおやつまでオートミールで！
だいぶ涼しくなりましたね。昨夜は、エアコンなしで眠れました！😴本日（断酒106日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm📏5/26 断酒1日目 65.2kg↓9/8 断酒106日目 60.0kg⬇️5.2k...
断酒・ダイエット・健康 断酒101日目は和牛コロッケの試食と、業務スーパーでサンマを見つけたよ！秋だね🍂
念願の５０キロ台は昨日1日だけでした🤣まだいける！今日も気合入れてこう！👍本日（断酒102日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm📏5/26 断酒1日目 65.2kg↓9/4 断酒102日目 60.0kg...
断酒・ダイエット・健康 断酒100日目はダイエット食材のごぼうとこんにゃく＆魚の煮付け！水素入浴最高！
実は今朝、ついについに念願の50キロ台でした！😍でも、この壁がいつも分厚い！いつも、ここまでは来るんだけどなぁ。キープできるかな？！😆頑張ります！👍本日（断酒101日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm...
断酒・ダイエット・健康 断酒99日目。オートミールをごはんの代わりに。カマンベールチーズはサラダで。
おはようございます😊断酒99日を無事に乗り越え、本日、断酒100日目を迎えることができました。昨夜の夕食では、断酒中に食べても大丈夫なのか？カマンベールチーズにチャレンジ。赤ワインを欲することもなく、今日もまた、素面で生きてます！🥺🥺🥺本日...
断酒・ダイエット・健康 断酒97日はノンアルコールビールで乾杯！オートミールは3日目。豆乳ココアで満腹！
だいぶ、涼しくなってきて、今朝はエアコンなしで生活してます。お空の色も水色で、少しだけ涼しげ。さわやかな朝なのに、朝から息子(7)を怒ってしまいました。そして怒ったまま、小学校へ送りだしてしまいました。なんか、大人げなかったです。わたし。ご...
断酒・ダイエット・健康 断酒96日目の食事記録。オートミールと海鮮サラダ。寝つきをよくする瞑想始めました😊
昨夜はお祝い海鮮サラダでした！🐟🐟🐟息子(7)の足にできていたイボが完治して、もう、液体窒素で焼かなくてよくなったので（可哀想だった！！😥）お祝いに何か美味しいものを食べよう！😋🙌って言ったら、「タコとサーモンが食べたい！」って言うから！🤣...
断酒・ダイエット・健康 断酒95日目はオートミールデビュー！作り置きおかず「野菜と昆布ツナの酢の物」も！
オートミール再チャレンジ！オートミールって、メーカーによって味が違ったりするのかな？🤔昔も食べていて、その時はものすごく不味くて、仕方なしに食べてたイメージだったんだけど、今回、食べてみたオートミールは普通に美味しくて、これならいける！👍っ...
断酒・ダイエット・健康 断酒94日目は間食０！朝食にだんご🍡昼食は豆三昧。夕食はすべて業務スーパー🙈調達品
昨日は1日中、間食を食べずに過ごせました！朝食・昼食・夕食ONLY！！すごいじゃないの、やればできるわね！と、思ったけど、よくよく見ると朝食の写真にシャトレーゼのよもぎ草だんご🍡がバッチリ映ってました🙈朝食として食べたんだから、アリだよね？...
断酒・ダイエット・健康 断酒93日目の食事記録。丼の出汁レシピ♪断酒中の酒饅頭と便秘で苦しいｗ
ダイエットの大敵その１は便秘だな～と思った今日この頃です。腸を制する者がダイエットを制する！そのためには腸活！＆ストレス解消！今日もがんばろ！😆体重測定身長168cm📏5/26断酒1日目 65.2kg↓8/27 断酒94日目60.8kg⬇️...