断酒・ダイエット・健康 間食ゼロ達成！マクドナルドもOKな断酒レコーディングダイエット
間食ゼロ！おはようございます！昨日は、間食ゼロでした！（朝ごはんに餅食べてるけど）間食ゼロです！（昼はマクドだったけど）15時のおやつ、食べませんでしたーーーーー！そんな昨日の食事記録とChatGPTの感想です📝🙈8：00 朝はシャトレーゼ...
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断酒・ダイエット・健康 泳いでリフレッシュ！今年初ジム行ってきました！昨日の食事記録
今年初ジム！泳いでリフレッシュ！🏊昨日は今年初ジムへ行って、泳いできました！🏊雨が降ってたし☔年末年始で休みグセがついていたので、もう、やめとこうかな～…と思ったのですが、「いやいや、これが仕事だったら行くでしょ？」と言い聞かせて雨の中、自...
断酒・ダイエット・健康 ぜんざい食べすぎ？豆腐のアレンジ料理も美味しかった😋食事記録
体重の波に悩む日々今朝、体重を計ったら前日比で800g増加し、再び59kg台に戻ってしまいました😱毎年この波に翻弄されている気がして、正直うんざりしています。もっと早く結果を出したいのに、なかなか進まない自分にイライラしてしまいます🥺もしか...
断酒・ダイエット・健康 仕事始め！疲れた体に嬉しいヘルシーダイエット飯記録✨
正月終了！仕事始めのダイエット食事記録昨日は仕事始めでした。作り置きおかずが何もないから、怠けた体にムチをうって、たくさん作って働きました。ああ神様。いつか、お金から自由になりたいです。（働かずぐうたらといつまでも正月休みのようにマンガ読ん...
断酒・ダイエット・健康 お正月休み最終日はかっぱ寿司で家族みんな大満足のダイエット記録
お正月休み最終日はかっぱ寿司で家族みんな大満足のダイエット記録最後のお正月休みだし、夜ごはんはどこかに食べに行こうか！と、息子(9)に聞いたら、「かっぱ寿司！🍣」と、即答されました。子供ってなんでそんなに回転すしが好きなんだろう。いや、私も...
断酒・ダイエット・健康 断酒123日目の食事記録と、「大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話」
大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話果たしてこのしんどさやダルさは、風邪なのか？それとも二日酔いなのか？大酒飲み時代だった昔（と言っていいのかどうか）の私は、多少しんどくても、 前日にあれだけ吞んでたらそりゃしんどくもなるだろ！...
断酒・ダイエット・健康 断酒114日目。16時間ダイエット（夕食抜き）＆お酒をやめてよかったこと
夕食抜きの16時間ダイエット、できそうな気がするので、心を決めてチャレンジしようようと思います👍なので、お昼はガッツリ食べとかないとね！😋あと、お酒をやめてよかったことを、少しだけ書いてみました👍本日（断酒115日目）の体重測定（※毎朝とり...
断酒・ダイエット・健康 断酒107日目は野菜の作り置きおかず２種とオートミール。ダイエット用補正下着も！
新しいオートミールが届いたので早速、食べてみました！今までのと同じ味でした！😆なら、安い方がいいな！と、思ったのでした。本日（断酒108日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm📏5/26 断酒1日目 65...
断酒・ダイエット・健康 断酒101日目は和牛コロッケの試食と、業務スーパーでサンマを見つけたよ！秋だね🍂
念願の５０キロ台は昨日1日だけでした🤣まだいける！今日も気合入れてこう！👍本日（断酒102日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm📏5/26 断酒1日目 65.2kg↓9/4 断酒102日目 60.0kg...
断酒・ダイエット・健康 断酒100日目はダイエット食材のごぼうとこんにゃく＆魚の煮付け！水素入浴最高！
実は今朝、ついについに念願の50キロ台でした！😍でも、この壁がいつも分厚い！いつも、ここまでは来るんだけどなぁ。キープできるかな？！😆頑張ります！👍本日（断酒101日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm...