断酒・ダイエット・健康 お腹、快腸です😆断酒361日目のダイエット食事記録
断酒361日目のダイエット食事記録。2024/5/20日分昨日のお昼は、今年初の冷やしお素麺にしました！旨っ！！😳💗てなりました。季節ですね～🌞昨日の食事記録です📝起床後すぐ 水（常温） 食べるハトムギ朝食までの時間、食べるハトムギ茶を飲ん...
2024-05
断酒・ダイエット・健康 
断酒・ダイエット・健康 眠活アイテム到着🌙断酒360日目のダイエット食事記録
断酒360日目のダイエット食事記録。2024/5/19日分待ちに待った眠活サプリが届いたので、昨夜からさっそく導入してます😴頼らずに済む方がいいけど、眠りが浅すぎて、寝た気がしなかったので。夜中に起きるお手洗いの回数が減って、今朝はなんとな...
断酒・ダイエット・健康 読書メモ📚「ダイエットも健康も肝臓こそすべて / 尾形哲 (著)」
ダイエットも健康も肝臓こそすべて / 尾形哲 (著)（▲画像クリックで楽天ブックスに行きます）肝移植が必要な方に肝臓を移植しようとしても、3人に一人が脂肪肝！まずは、脂肪肝を治さないと移植できない！移植できなければ患者さんが亡くなってしまう...
断酒・ダイエット・健康 便秘記録更新💧断酒359日目のダイエット食事記録
断酒359日目のダイエット食事記録。2024/5/18日分引き続き便秘です😣4日目の昨日も出ず。。。今日５日目。断酒レコダイを始めて以来の便秘だと思う。（だいたい３日目には出るのに。）なんか、毒素が体中に回ってる感じがして、嫌です🤢近所のド...
断酒・ダイエット・健康 おやつゼロ！100点！💯断酒358日目のダイエット食事記録
断酒358日目のダイエット食事記録。2024/5/17日分昨日は、おやつゼロ！😳久しぶりにカフェオレなんてものを飲んだけど、あれくらい、無糖だから関係ないよね🤣それはそうと、便秘です😣もう３日も出てない。今日４日目。最近はこんなことなかった...
断酒・ダイエット・健康 米粉ぶどうパン作ったよ🍇断酒357日目のダイエット食事記録
断酒357日目のダイエット食事記録。2024/5/16日分昨日は久しぶりに米粉パンを作ってみました。久しぶりすぎて、あれ？どうだっけかな？と思いながら、適当に粉を混ぜあわせたけど、カンに頼るくらい適当な方が、上手にできました🤣そんな昨日の食...
断酒・ダイエット・健康 サッポロ一番塩ラーメン🍜断酒356日目のダイエット食事記録
断酒356日目のダイエット食事記録。2024/5/15日分サッポロ一番、好きですか？万代に行ったら特売5袋398円だった！😍買っちゃうよね😆味噌にしようか悩んだけど、塩にしました。さっそく、食べちゃいました🍜😋ダイエット中なのに「ご褒美」と...
断酒・ダイエット・健康 たまごかけごはん🐔断酒355日目のダイエット食事記録
断酒355日目のダイエット食事記録。2024/5/14日分昨日はお休みだったので、去年買って放置されていた栗をむいて食べながら、海外ドラマを見るという、なんとも充実した１日を過ごしました😆幸せ🍀そんな昨日の食事記録です📝7：00 朝食（11...
日常・雑記 美容とダイエットのお助け食材。食べるハトムギとその効果
食べるハトムギに出会うハトムギと言えば、ハトムギ茶しか知らなかったけど、「食べるハトムギ」というお品に出会って以来、 食べるハトムギ、めっちゃ食べてます😋楽天で買ってる食べるハトムギ購入する時にお得な方を選んで買ってます😊「よかもん問屋」さ...
断酒・ダイエット・健康 トリプル炭水化物🤣断酒354日目のダイエット食事記録
断酒354日目のダイエット食事記録。2024/5/13日分最近、寒天にハマってます。今回は、ぜんざいを固めてみました。まるで羊羹！😍でも、夜はトリプル炭水化物で、なんだかね。ヘルシーおやつにしたところで、太刀打ちできんよね🤣🤣🤣そんな昨日の...