断酒・ダイエット・健康 ゆで卵で合格！だけど体脂肪率アップ…ダイエッターの日常と反省記録
ゆで卵で合格と思ったのに？体脂肪率アップの謎ここ最近、夕方にお腹が空いて何か食べちゃう日が続いているのですが、昨日は、ゆで卵をチョイス！もう、それだけで合格でしょう！😆と、思っていたのに、今朝、体脂肪率が1.2%も上がってました。ちょっとモ...
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断酒・ダイエット・健康 時短３つ穴フライパンでダイエットのモチベもアップ！昨日のレコダイ記録と嬉しい進捗✨
時短３つ穴フライパンでダイエットのモチベもアップ！昨日は、「穴が３つあいてるフライパン（だから同時調理できちゃう！時短で便利！ってやつ）」が届いたので、さっそく使ってみました。届いたその日に使いたいタイプです。だって、うれしがりだから！！😆...
断酒・ダイエット・健康 目標まであと3キロ！ぜんざいも刺身も楽しむダイエット生活✨
おぜんざい完食！目標まであと3キロ！♀️おはようございます！1月5日に、あんこ1.5kgで作ってたおぜんざい、昨日で完食しました！我が家は私しか、餅もあんこも食べないので、一人で食べきりました🤣…（え？ダイエット中ですよ？(?_?)約2週...
断酒・ダイエット・健康 カップヌードルの誘惑に負けた日。今日からまたダイエットリスタート！👍
カップヌードルの誘惑に負けた昨日の食事記録昨日はお昼に、特上の、贅沢カップヌードルを食べてみました。ダイエットしてるから、ふだんは食べないようにしてるけど、カップヌードル大好きだから、どうしても食べてみたかった。スープも具材も特上！バターと...
断酒・ダイエット・健康 美味しく食べて痩せる！炊き込みご飯と腸活カレーで大満足な1日
美味しく食べて痩せたい！ダイエット食事記録昨日は具沢山で炊き込みご飯を作りました😋美味しい上に栄養満点のヘルシーダイエット飯！やはり、食事を楽しむことはダイエットを続ける上で大切ですよね！美味しく食べて、健康的に痩せないとね！（と、昔の私に...
断酒・ダイエット・健康 ぐうたら休日満喫💖コンビニスイーツと湯葉にゅうめん
ぐうたら休日満喫💖コンビニスイーツと湯葉にゅうめんこんにちは！昨日はお休みでした。朝からぐうたらとコンビニスイーツをむさぼり食べたうえ、夜はおぜんざいでお餅を食べてほっこりしました。なんという幸せな一日だったことでしょう～🍀自分、甘えましょ...
断酒・ダイエット・健康 体重変動に一喜一憂中！夢の57㌔台は一瞬。今日も頑張ろ！
夢だった57㌔台。58㌔台再び💧57㌔台は１日だけでした。今朝はまた58㌔台。体重に一喜一憂することないと思いつつ、じゃぁなんのために体重測定するのさ？！と、思ったりもする今朝なのでした🙈（体重測定から）逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げちゃ...
断酒・ダイエット・健康 食べて痩せる！ついに57キロ台突入で今日もモチベアップ！
久しぶりの57㌔台きた！昨日の食事記録お疲れ様です！今朝の体重は57.8㌔で、久しぶりの57㌔台でした！👍今、これを書きながら、リンツのリンドール（お気に入りのすごく美味しいチョコです🍫ダイエッターなのに、なぜ常備してあるんだ🤣）を食べてし...
断酒・ダイエット・健康 ぜんざいLOVEダイエッターの調整ごはんで成果コツコツ！
1日トータルで調整したつもりの昨日の食事内容おはようございます！３連休の真ん中、みなさんは、のんびりですか？わたしはお仕事です！頑張ります(｀・ω・´)ゞ昨日は大好きなあんことお餅を食べたので、夜は雑炊にして、1日トータルをきっちり調整した...
断酒・ダイエット・健康 昨日の食事はダイエッター100点満点💮！
昨日の食事はダイエッター100点満点💮！昨日の食事内容は、自分ではダイエッター合格の、満足のいくものでした！💯毎日、こんな食生活ができたらいいのになぁ。と、言うことなし！👍・・・だと思っていましたが・・・では昨日の食事記録とChatGPTの...