断酒・ダイエット・健康 断酒104日目。オートミール主食継続中。はちみつりんごレモンも作りました！🍯🍎🍋
ここで引っ張られたら、また、夢の50キロ台が遠のきそうな感じがします。地味に、60がこっちへおいでと呼んでいる・・・( ;∀;)本日（断酒105日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm📏5/26 断酒1日...
業務スーパー
断酒・ダイエット・健康 
断酒・ダイエット・健康 断酒101日目は和牛コロッケの試食と、業務スーパーでサンマを見つけたよ！秋だね🍂
念願の５０キロ台は昨日1日だけでした🤣まだいける！今日も気合入れてこう！👍本日（断酒102日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm📏5/26 断酒1日目 65.2kg↓9/4 断酒102日目 60.0kg...
断酒・ダイエット・健康 断酒98日目の食事記録。山芋とろろのオートミールで白米ゼロ！メインは照り焼きチキン
少し涼しくなったので、朝はクーラーなしで過ごせるようになりましたが、日中はまだまだ暑いですねぇ🌞木曜日はジムの休館日なので、泳ぎには行けませんでした。「ごはんの代わり」にオートミールなんて無理！と、思っていたけど、白米ゼロ！ご飯の代わりにオ...
断酒・ダイエット・健康 断酒97日はノンアルコールビールで乾杯！オートミールは3日目。豆乳ココアで満腹！
だいぶ、涼しくなってきて、今朝はエアコンなしで生活してます。お空の色も水色で、少しだけ涼しげ。さわやかな朝なのに、朝から息子(7)を怒ってしまいました。そして怒ったまま、小学校へ送りだしてしまいました。なんか、大人げなかったです。わたし。ご...
断酒・ダイエット・健康 断酒95日目はオートミールデビュー！作り置きおかず「野菜と昆布ツナの酢の物」も！
オートミール再チャレンジ！オートミールって、メーカーによって味が違ったりするのかな？🤔昔も食べていて、その時はものすごく不味くて、仕方なしに食べてたイメージだったんだけど、今回、食べてみたオートミールは普通に美味しくて、これならいける！👍っ...
断酒・ダイエット・健康 断酒94日目は間食０！朝食にだんご🍡昼食は豆三昧。夕食はすべて業務スーパー🙈調達品
昨日は1日中、間食を食べずに過ごせました！朝食・昼食・夕食ONLY！！すごいじゃないの、やればできるわね！と、思ったけど、よくよく見ると朝食の写真にシャトレーゼのよもぎ草だんご🍡がバッチリ映ってました🙈朝食として食べたんだから、アリだよね？...
断酒・ダイエット・健康 断酒93日目の食事記録。丼の出汁レシピ♪断酒中の酒饅頭と便秘で苦しいｗ
ダイエットの大敵その１は便秘だな～と思った今日この頃です。腸を制する者がダイエットを制する！そのためには腸活！＆ストレス解消！今日もがんばろ！😆体重測定身長168cm📏5/26断酒1日目 65.2kg↓8/27 断酒94日目60.8kg⬇️...
断酒・ダイエット・健康 断酒92日目はプールで泳いで空腹が過ぎたのか食べすぎ！果物もデザートもから揚げも！🙈
思うにダイエットとは、自分の体のボーダーラインを知ることなのかもしれないなぁ。どこまで食べたら太るのか痩せるのか、それともそのままなのか？どれだけ動けば体はどのくらい消費するのか、疲れるのか、ぐっすり眠れるのか？地味な努力だわ🤣👍体重測定身...
断酒・ダイエット・健康 断酒90日目はお客さんと喋ってたから夕食抜きだったけど、痩せなかったよ🤣
おはようございます😊朝5時に起きて朝活できたと喜んでいたら、翌日は8時まで寝てしまい、どうにも生活スタイルが定まらないまま、いよいよ明日は小学校の始業式で夏休みも終わり。人生はあっという間に過ぎていきますね～😔🌇😔と、郷愁にひたってみたので...
断酒・ダイエット・健康 断酒88日目の食事記録とおうちごはん。野菜の作り置きおかず「白菜とツナの和え物」
おはようございます😊朝のルーティンがなかなか定まらず、あっちこっち要領の悪いことばかりやってます😓体重測定身長168cm📏5/26断酒1日目 65.2kg↓8/22断酒89日目 61.2kg⬇️4.0kg💃前日比+400g😔昨日（断酒88日...