断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ158日目はラウンド１で遊んで外食。800gも増えた
断酒レコダイ158日目の食事記録平日でしたが、運動会の代休で小学校がお休みだったので、かねてから行きたい行きたいと騒いでいた（息子が）ラウンド１へ行って遊んできました！昼も夕も外食で、きっちり、今朝の体重が800gも増えて、今まで一生懸命、...
2023-10
断酒・ダイエット・健康 
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ157日目の食事記録。運動会でした
断酒レコダイ157日目の食事記録息子(8)の運動会だったので、お昼は外食！息子リクエストのからやまさんで、親子丼を食べてきました😋運動会、いいお天気でよかった。がんばってました。走ったり、踊ったり、ただそれだけなのに感動しました。大きくなっ...
断酒・ダイエット・健康 食事の選択と習慣を見直してダイエット。私のダイエットの相棒は豆！
食事の選択。100のカードを自分で選ぶ太ってる人も、痩せてる人も、普通の人も、みんながみんな、それぞれ１００食べるとするじゃないですか？ 太ってる人は、そのうち８０または９０。いやもしかしたら１００かも。脂や糖や添加物や加工食品なんかを摂っ...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ156日目の食事記録。宅配ラッシュ！
断酒レコダイ156日目の食事記録昨日は久しぶりに、洋菓子を食べてしまいました。クリーム食べるのは、本当に久しぶり！その辺で買ってきたシュークリームだけど、美味しかった～😋6：30 起床🌞 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタ...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ155日目の食事記録。プール行って業務スーパー行って作り置き
断酒レコダイ155日目の食事記録ジムのプールで泳いできました～！🏊泳いだ後なら、気兼ねなく食べられて、いいわ( *´艸｀)6：30 起床🌞 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミンC原末（ヘルシーカンパニー）お白湯を飲むと、...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ154日目食事記録。仲間到着！女王様の酵素液250袋
断酒レコダイ154日目の食事記録夕食の代わりに置き換えている「女王様の酵素液」が250袋も届きました。味方到着！😍女子とか書いてスミマセン🤣よーし。また、がんばろー！5：30 起床🌞 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミン...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ153日目の食事記録。ハイカカオチョコ見つけた！
断酒レコダイ153日目の食事記録昨日は、しょうもないことでバタバタしてました。人生、思うようにいかんわ😞💦6：30 起床🌞とりあえずフルーツ！ 水🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミンC原末（ヘルシーカンパニー）息子(8)のお...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ152日目は休みのジャンキーデー
断酒レコダイ152日目の食事記録休みだったのでジャンキーな１日を過ごしました。こたつでアイスを食べながら海外ドラマを見る幸せ🍀6：00 起床🌞 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミンC原末（ヘルシーカンパニー）せっかくのお...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ151日目の食事記録。ボディメイクも考えねば
断酒レコダイ151日目の食事記録そろそろ減量からボディメイクにシフトチェンジしていこうかなぁと考えてはじめた今日この頃です。今日はお休みなので、まったり計画練ります😊👍5：30 起床🌞 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミ...
断酒・ダイエット・健康 節目の断酒150日でマイナス9.8kg！食事記録と断酒後ビフォーアフター体組成表
節目の断酒150日ちー母ちゃん大好きだった（今は違う今は違う今は違う！）お酒をやめて、こんな食生活をしていたら、150日で9.8kgも痩せました！まだまだ、頑張ります！😍👍🌈😄🚀🎉断酒してから絶好調です(≧◡≦)/断酒レコダイ150日目の食...