2024-03

断酒300日目・朝だけ断食16日目のダイエット食事記録。2024/3/20日分おやつに、特大チョコアイスと残っていた和菓子🍡を食べました。お腹いっぱい💖おやつを食べすぎたので、夜は気を遣ってオートミール雑炊にしましたが、今朝の体重は、きっち...

断酒299日目・朝だけ断食15日目ののダイエット食事記録。2024/3/19日分昨日はお休みだったので、朝から久しぶりに泳いできました～🏊気持ち良かった🍀夕食後には、デザートで和菓子を食べたのに😋今朝の体重、減ってたの、うれしい！（水泳効果...

断酒298日目・朝だけ断食14日目のダイエット食事記録。食べていいのは11：00～19：0022時消灯🌙7：30起床🌞（３品目） 水（常温） ミックスナッツ（約185kcal） 珈琲何時間寝てるん🤣11：00　食べ物解禁。（4品目） はっさ...

ダイエット食事記録（断酒297日目・朝だけ断食13日目）2024/3/17日分昨日も100点！💯一昨日より、100点！！💯と、思う、素晴らしい食事内容でした！👍なのに、今朝の体重測定、むしろ増えてました。朝だけ断食13日目。もう少しやってこ...

断酒296日目・朝だけ断食12日目のダイエット食事記録。2024/3/16日分昨日は100点！💯昨日の食事内容は、おやつを食べてるところも含めて全部、100点の理想的な食事内容だった！と、思うのに、今朝は1キロも変化なしでした。やる気にかか...

断酒295日目・朝だけ断食11日目のダイエット食事記録。2024/3/15日分なんか忘れてない？って夫に催促したら息子と一緒に買ってきてくれましたｗホワイトデーのおやつ🎁22時消灯🌙6：30起床🌞（３品目） 水（常温） ミックスナッツ（約1...

断酒294日目・朝だけ断食10日目のダイエット食事記録。2024/3/14日分風邪、こじらせたかな～。お菓子を食べては、横になってました。（お菓子は食べれるｗ）店も暇だったし。商売の神様は空気を読んでくれます(*´з`)22時消灯🌙4：45...

断酒293日目・朝だけ断食9日目のダイエット食事記録。2024/3/13日分甘くない米粉パンにチャレンジしてみたよ👍22時消灯🌙4：45起床🌞（3品目） 水（常温） ミックスナッツ（約185kcal） 珈琲食べていいのは11：00～19：0...

断酒292日目・朝だけ断食8日目のダイエット食事記録。2024/3/13日分休みだったので、U-NEXTで１日中「マッシュル」というアニメを見ながらぐうたらと過ごしました。食べるものは、あるものでダラダラと。お菓子も山盛り食べてしまいました...

断酒291日目・朝だけ断食7日目のダイエット食事記録。2024/3/11日分自分で焼いた米粉のココアクッキーが美味しくて、焼いた分、全部たべたら胸やけして、夕ご飯あまり食べれませんでした。本当は残り３枚くらいのところで気持ち悪かったんだけど...