断酒・ダイエット・健康 断酒123日目の食事記録と、「大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話」
大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話果たしてこのしんどさやダルさは、風邪なのか？それとも二日酔いなのか？大酒飲み時代だった昔（と言っていいのかどうか）の私は、多少しんどくても、 前日にあれだけ吞んでたらそりゃしんどくもなるだろ！...
16時間ダイエット
断酒・ダイエット・健康 
断酒・ダイエット・健康 断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私ｗ
わかった！！！年取ると、筋肉痛も遅くなって、あとからきますよね？だから、外食してチョコレートケーキとかを食べても、もしかしたら、翌々日くらいの体重が増えるんじゃない？！だって、昨日は間食もゼロなのに、体重増えてたし。なんでなの！説明つかない...
断酒・ダイエット・健康 断酒121日目の食事記録。家族でサイゼリヤの前にサラダでビタミンチャージ！
家族で外食。サイゼリヤに行ってきました。遅めのランチで家族と外食することになったので、お出かけ前にサラダでビタミンチャージ！気合じゅうぶん！これで好きなモノ食べれるぞ～😋と、サイゼリヤではチョコレートケーキなんてものまで頂いてしまいました🎂...
断酒・ダイエット・健康 断酒120日目の体組成＆食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント
断酒121日目の体重測定と4か月前との体組成比較。ダイエット効果は？項目5/26(Fri)断酒1日目9/23(sat)断酒121日目身長168cm168cm体重65.2kg57.6kg（▲7.6kg）BMI23.120.4筋肉量40.35k...
断酒・ダイエット・健康 断酒119日目の食事記録。断酒して約4か月。目標まであと3キロ
断酒を始めて、今日で120日目。約4か月で、7キロ超のダイエットできました！目標（55kg）まで、あと3キロ！まだまだ、頑張ります！本日（断酒120日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm📏5/26 断酒...
断酒・ダイエット・健康 断酒118日目の食事記録。▲7キロ維持中！17時くらいまでなら食べても平気かも？
▲7キロ維持中！17時くらいまでなら食べても平気かも？夕食は抜いてます👍昼食はだいたい14時くらいまでには食べてます。そのあと、おやつを食べたり食べなかったりとかしても、夕食さえ抜くか、軽め（野菜だけとか）で済ますとかしたら、17時くらいま...
断酒・ダイエット・健康 断酒117日目の食事記録。ステマ規制について思うこと。
ステマ規制について思うこと。10月1日から始まるステマ規制。原則として事業主（広告主）が罰せられるのだから、私、関係ないよね。という意見をよく耳にしますが、うーん。本当にそうなのかなぁ。今までは、広告主とアフィリエイターはwin-winだっ...
断酒・ダイエット・健康 断酒116日目の食事記録。断酒ばんざい！記憶なんて置いてきてなんぼだと思ってたｗ
断酒ばんざい！記憶なんて置いてきてなんぼ大酒飲み時代、というかアル中時代、わたしはしょっちゅう、記憶をなくしていました。（仕事以外で飲んだ時）焦るけど、ちゃんと家に帰ってるし（帰巣本能？）、思い出したくないことの方が多いし、別に酒に酔った時...
断酒・ダイエット・健康 断酒115日目の食事記録。断酒したなんて、そんなの嫌だ！と言われた（お客さんに）
断酒したなんて、そんなの嫌だ！と言われたそう言えばあの子、どうしてるんだろう？最近来ないなぁ（店に）お酒やめたって言ったら、びっくりするだろうなぁ。ふふふ(´艸｀*)と、思っていたらその子がきて、いくつか年下の、もう10数年来になるお客様で...
断酒・ダイエット・健康 断酒114日目。16時間ダイエット（夕食抜き）＆お酒をやめてよかったこと
夕食抜きの16時間ダイエット、できそうな気がするので、心を決めてチャレンジしようようと思います👍なので、お昼はガッツリ食べとかないとね！😋あと、お酒をやめてよかったことを、少しだけ書いてみました👍本日（断酒115日目）の体重測定（※毎朝とり...