習慣 断酒ダイエット1週間経過報告。私の飲酒トリガーとは。
16時間ダイエット
断酒レコダイ1期断酒113日目。夕食抜きをメインの16時間ダイエット！暇だと酒を呑みたくなります
先日から続けている夕食抜きをメインにした16時間ダイエット（1日24時間のうち、食べてもいいのは8時間だけ） 16時間ダイエットの中でも、夕食を抜くのがいちばん効果的なのかも？ モチベアップ中の今のうちにたたみかけて、痩せ貯金ていうの？（何...
断酒レコダイ1期断酒112日目。あえての夕食抜きにチャレンジ！16時間ダイエット復活か？
昨日の記事で書きましたが、モチベアップしてるので、ここで一気にたたみかけて痩せたくて、夕食は抜こう！と思い立ちました。そのかわり、お昼はたくさん食べました👍アイスのジャイアントコーンも！🍦 夜は豆乳入りのアイスティーを飲みながらお腹をごまか...
断酒レコダイ1期断酒111日目で4日連続体重に変化なし！ここで踏ん張りたい！そして痩せたい！
風邪ひいて痩せた1キロを守れるかどうかの瀬戸際！ 今日で4日連続59.2キロ！ どっちも（太ろうとする体、痩せようとする私の精神）ひきません！🤣 本日（断酒112日目）の体重測定 （※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定） 身長168c...