断酒レコダイ187日目（昨日）の食事記録
休みだったので、日中は映画（東京リベンジャーズ2）を見ながら、みかんやさつま芋🍠を食べて、だらだらと過ごしました。
なんて幸せな時間🍀
6：00 起床
寝坊してしまった💧
6：30 朝食①
- フルーツシリアル
┣ベイクドオーツ
┣はちみつりんごレモン
┣冷凍フルーツ（マンゴー・ブルーベリー・バナナ）
┗無調整豆乳 - 珈琲
・MCTオイル
7：30 朝食②
- おにぎり🍙１個
8：00～15：30まで休み！😍
- みかん５個
- おにぎり１個
- さつまいも全部🍠
せっかくのお休みに、自分のために食事の用意をするのは面倒なので、前日のうちに、さつま芋を用意しておきました👍
そんなつもりはないのだけど（いつもそう！）
さつま芋、全部、食べてしまった😋（おかげか、おやつは控え目にできました！👍）
ちー母ちゃん
U-NEXTで映画「東京リベンジャーズ血のハロウィン編ー決戦ー」を見ながらこたつでまったり過ごし、イケメンたちに癒される至福の時間でした～💗
心に栄養を💗
映画「東京リベンジャーズ２」見た人！✋
ネタバレ感想です▼
16：00 おやつ
- ザ・クレープ🍦🍫
16：30 ドカ食い防止のお守り
- 高カカオチョコ×２
19：00 夕食
- 未来雑穀21ごはん🍚
- 作り置き
┣もやしナムル
┣白菜とツナの昆布和え
┗小松菜ちりめん - ウナギの端っこ
うなぎの本体というか、真ん中は息子(8)へ😆
端っこだけど、美味しかったです。
ごちそうさまでした🙏
ダイエットセット
左上から
もう、すっかり溶け込んでます😆
今朝（断酒188日目）の体重測定。
身長168cm📏
2023/5/26 断酒1日目 65.2kg
↓
2023/11/29 断酒188目 56.0kg⬇️9.2kg💃
2023/5/26 断酒1日目 65.2kg
↓
2023/11/29 断酒188目 56.0kg⬇️9.2kg💃
まだ、「体重維持」に切り替えた覚えはないのだけど、もう、1か月近くも停滞してます。
動かんなー。
夜寝て、朝起きたら、また、1日が始まるね。
しかも今日は、これからの人生の最初の日！
しかも今日は、これからの人生の最初の日！
うーーごーーけーー！！
と、念じつつ、今日も頑張ろう😊
みなさまも良い1日を！
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