断酒レコダイ180日目の食事記録
誕生日でした。おめでとう！私！😆🎊💗
ケーキ食べました🍰
しかも、たまたま休日でした。ウレシイ誕生日プレゼントです💗
6：00 起床（寝坊）
7：00 朝食
- PAULさんの牛乳パン
美味しすぎる！😋 - 珈琲
・MCTオイル
12：00 昼食①
- トマト
- さつま芋
出たな。休日のノルマ野菜！🤣
13：00 昼食②
- PAULさんのサツマイモの蒸しパン🍠
お芋ばっかり🤣🍠
14：00 昼食③
- PAULさんの食パン。耳のところ🍞
めっちゃ美味しい😋
そしてパンばっかり。美味しいから良し👍
休日の海外ドラマや読書
休みだったので、U-NEXT」を見ながら、息子が小学校から帰ってくるまで、だぁらだぁらと過ごしました😆
定休日を作って以降、自由時間ができて、大好きなドラマや映画見れるのがうれしいです😊
19：00 夕食
- 雑なサラダｗ🥗
・コンビニのタラかまぼこ
・コンビニのゆで卵
・キャベツ
・業務スーパーのサラダ豆
・玉ねぎ天
・鬼のすだちポン酢
たっぷりが美味しい！徳島産業のドレッシング
たっぷりポン酢！サラダにピッタリで、最近お気に入りのドレッシングです！玉ねぎなんてシャキシャキ！本当にたっぷり入ってて、サラダや冷奴にピッタリです！近所のDSには「玉ねぎ」と「ごま」しかないのに、7種類も！必ずコンプリートしたいと思います！👍
お得に選べるフードショップ
誕生日だけど、ダイエット中だし、ケーキなんて要らないよと言っていたのですが、息子(8)が「そんなのダメ！」というので、急遽、近所のシャトレーゼで買ってました。
ケーキだけじゃ済まなくて、大好きなみたらし団子と珈琲ゼリーも💗🍰
19：30 誕生日ケーキ🍰
ローソクはないけど、息子が「HappyBirthday母ちゃん」と歌いながらもってきてくれました😊
カットすることもなく、フォーク片手に息子と二人でそのまま食べました😆
美味しい😋
仲良し💗
うれしい💗
ついでに買ったデザートはまた今度💗
私のダイエットサポート
左上から
今朝（断酒181日目）の体重測定
身長168cm📏
2023/5/26 断酒1日目 65.2kg
↓
2023/11/22 断酒181目 55.8kg⬇️9.4kg💃
2023/5/26 断酒1日目 65.2kg
↓
2023/11/22 断酒181目 55.8kg⬇️9.4kg💃
無事にまた一つ、お誕生日を迎えることができました。
ひとつひとつ積み上げて、
よい1年にしたいと思います😊
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