断酒306日目・朝だけ断食22日目のダイエット食事記録。2024/3/26日分
週に一度のお休み、所用で京都まで行ってきました。
気分はプチ電車旅🚃
錦市場は海外の人だらけで、雨降りでもにぎわってました。
私たちは特に何をするわけでもなく、ケンタッキーでチキンを食べながら人を待ち、
そのままとんぼ帰りして、大阪で映画「ゴジラ-1.0」を見てきました🎥
時間的にあわただしすぎて、ポップコーンとか買えなかったのは、ちょっとしょんぼり😞
でも、ゴジラがめちゃくちゃかっこよかったし（息子の影響で他のゴジラ映画もたいがい見させられたｗ）
何より面白かったので、OK🙆
帰宅も19時前でごはんを作る時間がなかったので、コンビニ飯🤣
食に関しては、切ない感じの休日となってしまいました🤣🤣🤣
（でも、今朝、800gも体重落ちてたから、よしとしよう！😍）
では、昨日（断酒306日目・朝だけ断食22日目）のダイエット食事記録です。
22時消灯🌙7：30起床🌞（4品目）
- 水（常温）
- 木の実4種（約185kcal）
- 珈琲
休日だろうと変りなく。
お出かけ前にジムへ行こうかどうしようか悩んだのですが、大雨だったので断念☔
11：00 食べ物解禁。野菜と果物(4品目)
- さつま芋🍠
- はっさく🍊
- りんご🍎
- パイナップル🍍
12：00 おでかけ🚃
所用でおでかけ。阪急電車、久しぶりに乗ったわ～。
そして、わざわざ京都まで行ったのに、お昼はケンタッキー🤣
13：00 お昼はKFC（2品目）
- 骨なしチキン🐔×2個
- ポテトSサイズ🍟×2個
- ホットコーヒー（ブラック）☕
- アイスティー（ストレート）
錦市場近くのケンタッキー。久しぶりに食べたチキンが美味しすぎて、私も息子（８）も、おかわりしてしまいました🙈
16：00 映画「ゴジラ-1.0」
ゴジラ、ゴジラ、ゴジラがやってきた！
っていうテーマ曲が、劇中に一度だけ流れるシーンがあるんだけど、そこがめっちゃかっこよかったです。
ゴジラvsなんとかの、ハリウッドが作るゴジラ映画って、ちょっと、ゴジラが人間の味方寄りみたいいなところを感じるんだけど、
一切なし！
無慈悲にぶっ壊される町、ありんこのように殺される人間。
ゴジラ映画見たわ～～～！😍
って、感じでした。
迫力満点！！👍
帰りに、ゴジラと記念撮影📷
本当は、映画を見ながらポップコーンを食べたりしたかったけど、時間がなくて無理でした。（結果としておやつ抜きになったおかげか、今朝、800gも体重減ってた！やった～！😍）
19：00 コンビニダイエット飯（10品目くらいとしよう）
帰りが遅くなってしまったので、時間を考えると、作ってる暇がなかったのと、疲れていたので（こっちが本音ｗ）
コンビニで済ませてしまいました🙈
- 梅おにぎり🍙
- コールスロー
- いちご🍓
- さつま芋🍠（作り置き）
ダイエットメニューにしたつもり👍
ちなみに息子(8)は、滅多に食べられないコンビニ飯を大喜びします。なんで？🤣
20：00 マヌカハニー🍯（1品目）
最後はいつも通り親子でマヌカハニー。
ぜんぶで21品目でした。
少ないな～😞
たまにはこんな日もあるか😆
ごちそうさまでした🙏
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21：00 おうちスパ🛀
お疲れ様でした😊
毎晩、お風呂で１５分、マインドフルネス瞑想してます▼
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22：00 消灯🌙
おやすみなさい😴
なぜか、全然、眠れなかった💧
おはよう！今朝の体重測定（2024/3/27）
昨日は、帰りの電車で、お風呂で、ベッドで、息子とゴジラについて語りあうハメになりましたｗ
（子供の”好き”に対する脳の働きはすごい！）
休日を堪能したので、また今日から頑張ります！
皆様も良い1日を😊
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