便秘解消

ダイエット

週3回・平泳ぎ30分で体が変わった!驚きのダイエット効果とは?

「ダイエットしたいけど、運動は苦手…」「何をやっても続かない…」そんな悩みを抱えていませんか? もしあなたが運動嫌いでも、飽き性でも、楽しく続けられて、しっかり結果が出るダイエット方法があったら知りたいと思いませんか? それが「水泳」、そし...
習慣

長年の便秘を撃退!朝食をフルーツ。良質な油に野菜と酵素。それに運動習慣大事!

毎日、毎朝、快便の方には信じられない話でしょうが、人生の半分以上、いや3/4以上は便秘を患ってきたというか、もう、物心ついたときから便秘だった気がする私としては(便秘だなと思ったのは小学生の頃だと思う💦) 便秘ネタで(しかも便秘治ったって!...
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