断酒生活
断酒87日達成ばんざい🙌朝食フルーツ死守！日清の袋焼きそばとミスドのマフィン！
食事・睡眠・運動を大切に一生続けられるダイエット方法を模索中。人生死ぬまで勉強。2023/5/26から断酒を始めた居酒屋女将の雑記です😊
断酒生活 
断酒生活
断酒ダイエット1週間経過報告。私の飲酒トリガーとは。
断酒生活
断酒２週間達成！まるで脳みそにすき間ができたみたいな錯覚を覚えて怖い(-_-;)
断酒生活
断酒91日目の食事記録。生理周期に気を遣いつつゆるく整えていきたい。食べ痩せ目指そ😊
料理
鮭大好き一家の鮭料理いろいろと、楽天市場で買えるおススメの鮭。
断酒生活
断酒118日目の食事記録。▲7キロ維持中！17時くらいまでなら食べても平気かも？
断酒生活
断酒113日目。夕食抜きをメインの16時間ダイエット！暇だと酒を呑みたくなります
断酒生活
断酒103日目はオートミールを主食に食事。オニオンスライスの端っこで甘辛炒め！
読書
人生、死ぬまで勉強
断酒生活
断酒111日目で4日連続体重に変化なし！ここで踏ん張りたい！そして痩せたい！
断酒生活
断酒109日目は風邪で痩せた1キロを維持ｗ豆乳とオートミールがダイエットの相棒！
断酒生活
断酒120日目の体組成＆食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント
家族
猫が天国で生まれた日
料理
業務スーパーで売ってるおススメの冷凍食材。～海鮮編～（マグロのたたき、ちりめん、ししゃも、真イカつぼ抜き、大粒むきえび）
料理
菜の花とあさりのお浸しに、小松菜とちりめんの混ぜご飯ランチ
料理
【レコーディングダイエット】日清の袋焼きそばと食べたものの記録。
料理
業務スーパーで買えるブラジル産鶏もも肉を使ったレシピと下ごしらえ方法。
読書
【読書感想文】1500万（と持ち家）があれば、「年金だけでも暮らせます」／荻原博子