🔥ダイエット（美容と健康）のお供🔥

泳いでリフレッシュ！今年初ジム行ってきました！昨日の食事記録

断酒104日目。オートミール主食継続中。はちみつりんごレモンも作りました！🍯🍎🍋

業務スーパーで買えるブラジル産鶏もも肉を使ったレシピと下ごしらえ方法。

「習慣超大全」を読んで人生の景色が変わったこと

断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私ｗ

断酒97日はノンアルコールビールで乾杯！オートミールは3日目。豆乳ココアで満腹！

ぜんざいLOVEダイエッターの調整ごはんで成果コツコツ！

断酒98日目の食事記録。山芋とろろのオートミールで白米ゼロ！メインは照り焼きチキン

ピーマンを生で食べよう！私の大好きなおススメのピーマン生食レシピ

【ライフログ】食べたものの記録とウーパールーパーと読んだ本「限りある時間の使い方」

断酒87日達成ばんざい🙌朝食フルーツ死守！日清の袋焼きそばとミスドのマフィン！

断酒112日目。あえての夕食抜きにチャレンジ！16時間ダイエット復活か？

著名人も実践するマインドフルネス瞑想の効果。自分を知って平穏と集中力を養おう！

断酒100日目はダイエット食材のごぼうとこんにゃく＆魚の煮付け！水素入浴最高！

ダイエット中のリアルな休日：泳いだ分クッキーで±ゼロ？🍪🏊‍♀️

カップヌードルの誘惑に負けた日。今日からまたダイエットリスタート！👍

断酒101日目は和牛コロッケの試食と、業務スーパーでサンマを見つけたよ！秋だね🍂

2023年上半期に読んだおススメ本ベスト3！「複利で伸びる１つの習慣」「ブレイン・ルール」「夢と金」

2024-06-10

トリプル炭水化物無問題🤣断酒381日目のダイエット食事記録

断酒381日目のダイエット食事記録。2024/6/9日分雨は降ってたけど、大雨予報という割には、しとしと☔な昨日でした。 15時のおやつは食べなかったけど、朝食後のデザートにおはぎを2個食べました。これはデザートというより、立派な食事...

断酒レコダイ2期

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