🔥ダイエット（美容と健康）のお供🔥

テラヘルツかっさプレートで巡りを良くして美ボディを目指します！

断酒85日目の食事記録。おっきな淡路の玉ねぎに照り焼きチキンでバランス◎

【読書】100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み出した「最高の体調」／鈴木祐

断酒98日目の食事記録。山芋とろろのオートミールで白米ゼロ！メインは照り焼きチキン

断酒104日目。オートミール主食継続中。はちみつりんごレモンも作りました！🍯🍎🍋

昨日の食事はダイエッター100点満点💮！

夕食をプロテインに置き換えたら600g減！？断酒ダイエット記録

断酒93日目の食事記録。丼の出汁レシピ♪断酒中の酒饅頭と便秘で苦しいｗ

USJの興奮をゆったり高層階温泉でくつろぐ！ホテル京阪ユニバーサルタワー

カップヌードルの誘惑に負けた日。今日からまたダイエットリスタート！👍

断酒116日目の食事記録。断酒ばんざい！記憶なんて置いてきてなんぼだと思ってたｗ

お正月休み最終日はかっぱ寿司で家族みんな大満足のダイエット記録

メークインで作る！作り置きおかずからメインディッシュまで10選！

ダイエット中のリアルな休日：泳いだ分クッキーで±ゼロ？🍪🏊‍♀️

業務スーパーで買える【むきあさり】で簡単海鮮料理！おすすめレシピ

ゆで卵で合格！だけど体脂肪率アップ…ダイエッターの日常と反省記録

断酒92日目はプールで泳いで空腹が過ぎたのか食べすぎ！果物もデザートもから揚げも！🙈

ぜんざい食べすぎ？豆腐のアレンジ料理も美味しかった😋食事記録

2024-06-03

カフェオレ寒天ゼリー作る☕断酒374日目のダイエット食事記録

断酒374日目のダイエット食事記録。2024/6/2日分寒天でカフェオレゼリーを作りました。もうちょっと丁寧に作ればよかったかなー。って、ちょびっと反省してますｗ食べるの自分だけだから、まぁいいんだけど。見た目が🤣 そんな昨日の食事...

断酒レコダイ2期

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