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マインドフルネス

断酒レコダイ

断酒96日目の食事記録。オートミールと海鮮サラダ。寝つきをよくする瞑想始めました😊

昨夜はお祝い海鮮サラダでした!🐟🐟🐟 息子(7)の足にできていたイボが完治して、もう、液体窒素で焼かなくてよくなったので(可哀想だった!!😥) お祝いに何か美味しいものを食べよう!😋🙌 って言ったら、「タコとサーモンが食べたい!」って言うか...
習慣

著名人も実践するマインドフルネス瞑想の効果。自分を知って平穏と集中力を養おう!

【マインドフルネス瞑想】って聞くと(特に【瞑想】なんて言葉がさらに!)、なんだかとっても、いかがわしいイメージを持っていた、浅はかで脳みそ貧乏性なちー母ちゃん(@chieko86319678)です。こんにちは😊 もしや変な宗教?それとも、あ...
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