断酒生活
ダイエットとヘルシーメニュー：断酒81日目の食事記録と誘惑のジャンクフード
食事・睡眠・運動を大切に一生続けられるダイエット方法を模索中。人生死ぬまで勉強。2023/5/26から断酒を始めた居酒屋女将の雑記です😊
断酒生活 
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断酒103日目はオートミールを主食に食事。オニオンスライスの端っこで甘辛炒め！
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断酒ダイエット1週間経過報告。私の飲酒トリガーとは。
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断酒109日目は風邪で痩せた1キロを維持ｗ豆乳とオートミールがダイエットの相棒！
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断酒102日目はしょんぼり一人ごはん。オートミールもないし楽天スパセは買えないし💧
断酒生活
断酒121日目の食事記録。家族でサイゼリヤの前にサラダでビタミンチャージ！
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断酒89日目はサイゼリヤとローソン。ダイエット中でも外食・コンビニOKだよね！
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水商売で大酒飲みの私が断酒ダイエット宣言。はじめの3日間の記録と睡眠
映画とかドラマ
AND JUST LIKE THAT… シーズン１感想（ネタバレ有）「SATC新章」
家族
猫が天国で生まれた日
断酒生活
断酒82日目の食事記録。コンビニ食でもダイエットできたよ！😊👍🏪
断酒生活
断酒２週間達成！まるで脳みそにすき間ができたみたいな錯覚を覚えて怖い(-_-;)
読書
【読書】100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み出した「最高の体調」／鈴木祐
家族
断酒106日目は息子の誕生日！ダイエットも休んでケーキ！昼はオートミールとサラダ🥗
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断酒100日目はダイエット食材のごぼうとこんにゃく＆魚の煮付け！水素入浴最高！
断酒生活
断酒112日目。あえての夕食抜きにチャレンジ！16時間ダイエット復活か？
断酒生活
腹痛と嘔吐で緊急搬送からの緊急入院。断酒3週間目は余裕のクリア！（不本意）
料理
業務スーパーで買えるブラジル産鶏もも肉を使ったレシピと下ごしらえ方法。
