料理
【レビュー】「大地を守る会」お試しセット～オイシックス・ラ・大地株式会社～
食事・睡眠・運動を大切に一生続けられるダイエット方法を模索中。人生死ぬまで勉強。2023/5/26から断酒を始めた居酒屋女将の雑記です😊
料理 
断酒生活
断酒100日目はダイエット食材のごぼうとこんにゃく＆魚の煮付け！水素入浴最高！
断酒生活
断酒110日目。風邪ひいて痩せた１キロを死守せよ。おうちスパ最高！
断酒生活
断酒88日目の食事記録とおうちごはん。野菜の作り置きおかず「白菜とツナの和え物」
料理
鮭大好き一家の鮭料理いろいろと、楽天市場で買えるおススメの鮭。
断酒生活
断酒97日はノンアルコールビールで乾杯！オートミールは3日目。豆乳ココアで満腹！
読書
人生、死ぬまで勉強
料理
大葉の大量消費に！大葉とみょうがに豚肉を加えたおかず味噌
断酒生活
断酒112日目。あえての夕食抜きにチャレンジ！16時間ダイエット復活か？
眠活中
「睡眠」と「覚醒」は対。質の良い睡眠をとるには？一日を快活に変える睡眠習慣。
断酒生活
断酒113日目。夕食抜きをメインの16時間ダイエット！暇だと酒を呑みたくなります
料理
業務スーパーで売ってるおススメの冷凍食材。～海鮮編～（マグロのたたき、ちりめん、ししゃも、真イカつぼ抜き、大粒むきえび）
料理
菜の花とあさりのお浸しに、小松菜とちりめんの混ぜご飯ランチ
断酒生活
断酒30日で▲5.4kg達成！食べて痩せるお粥さんダイエット中！
読書
【読書】100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み出した「最高の体調」／鈴木祐
断酒生活
80日目の断酒と食事記録：体重4.8kg減＆野菜たっぷり酢の物レシピ
断酒生活
断酒86日目の食事記録。小松菜と人参のナムルに、朝食フルーツとデザートのアイス！
料理
手作りサンドイッチ。少し面倒だけど朝食やランチはもちろん、子供のおやつにもぴったり！
