断酒生活
断酒114日目。16時間ダイエット（夕食抜き）＆お酒をやめてよかったこと
食事・睡眠・運動を大切に一生続けられるダイエット方法を模索中。人生死ぬまで勉強。2023/5/26から断酒を始めた居酒屋女将の雑記です😊
断酒生活 
家族
【2022年】小学1年生の息子に買ってよかった学習図書（ドリル）ベスト３
眠活中
著名人も実践するマインドフルネス瞑想の効果。自分を知って平穏と集中力を養おう！
断酒生活
断酒120日目の体組成＆食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント
読書
【読書感想文】1500万（と持ち家）があれば、「年金だけでも暮らせます」／荻原博子
料理
業務スーパーで買えるブラジル産鶏もも肉を使ったレシピと下ごしらえ方法。
断酒生活
断酒90日目はお客さんと喋ってたから夕食抜きだったけど、痩せなかったよ🤣
断酒生活
断酒103日目はオートミールを主食に食事。オニオンスライスの端っこで甘辛炒め！
断酒生活
断酒121日目の食事記録。家族でサイゼリヤの前にサラダでビタミンチャージ！
家族
スマイルゼミ：タブレットを活用した子供向け家庭学習通信教育。資料からわかること。
断酒生活
断酒102日目はしょんぼり一人ごはん。オートミールもないし楽天スパセは買えないし💧
断酒生活
断酒107日目は野菜の作り置きおかず２種とオートミール。ダイエット用補正下着も！
断酒生活
断酒２か月達成！アルコールフリー生活の魅力を語らせて！断酒・禁酒で得られるメリット🚀🌟
料理
業務スーパーで売ってるおススメの冷凍食材。～海鮮編～（マグロのたたき、ちりめん、ししゃも、真イカつぼ抜き、大粒むきえび）
断酒生活
断酒91日目の食事記録。生理周期に気を遣いつつゆるく整えていきたい。食べ痩せ目指そ😊
料理
菜の花とあさりのお浸しに、小松菜とちりめんの混ぜご飯ランチ
断酒生活
断酒112日目。あえての夕食抜きにチャレンジ！16時間ダイエット復活か？
料理
【レコーディングダイエット】今日の野菜中心の作り置きおかずと食べたものを記録。
