2024-06

断酒392日目のダイエット食事記録。2024/6/20日分 昨日は、デザートは食べたけど、15時のおやつは食べませんでした。 すごい。 こういう小さなことから一歩ずつだよね😊 いやいや。 とりあえずはドカン！と一気に頑張れよ。 そして、それ...

断酒391日目のダイエット食事記録。2024/6/19日分 ３日で1.2kgも減った！と喜んでいたのも束の間、着々と、戻してます🤣 ここしばらく、「おやつ食べなかった！」と、調子に乗っていましたが、昨日はきっちり、取り返してきました。 おや...

断酒390日目のダイエット食事記録。2024/6/18日分 昨日はせっかくのお休みなのに、普段はなかなかできない事務処理に追われて、何もできずに終わってしまいました。 映画の１本くらい見たかった( ﾉД`)ｼｸｼｸ… それに、たまに頭使う仕...

断酒389日目のダイエット食事記録。2024/6/17日分 実は昨日もおやつを食べませんでした！いや、本当は食べました。おはぎ2個。（きっちり食べてるｗ） でも、朝、食べた！ 朝ごはんにしてみたの。 朝は、血糖値が上がりやすく「血糖値スパイ...

断酒388日目のダイエット食事記録。2024/6/16日分 父の日だったので、少しだけ店を早く閉めて、お昼ごはんは家族でかっぱ寿司へ行ってきました。 17貫も食べてしまった🤣 息子(8)はその倍は食べてると思います😆 かっぱ寿司の店の前にガ...

断酒387日目のダイエット食事記録。2024/6/15日分 「レンチンした芋を潰して寒天で作ったさつま芋ようかんのようなもの」が、すごく美味しくできてビックリしてしまった！😳 昨日のこれ▼ 砂糖は少し（大さじ1弱くらい）しか入れなかったから...

断酒386日目のダイエット食事記録。2024/6/14日分 昨日はジム帰りの業スーで1ケース980円のお芋を発見！😍 さっそくお芋料理にチャレンジしました。 お芋をレンチンして、つぶして、豆乳で煮溶かして、寒天放り込んで、固めたの！ 芋羊羹...

断酒385日目のダイエット食事記録。2024/6/13日分 こないだ作ったバナナのココアアイスが（味は）美味しかったので、今度は、きなこで作ってみました。 ヨーグルトも入れて、きなこバナナヨーグルトアイスです。 できたらやっぱり試食するよね...

断酒384日目のダイエット食事記録。2024/6/12日分 ヘルシーおやつを食べた後に、がっつりおやつを食べる癖をどうにかしたいです。 昨日も、アーモンドチョコを10粒も食べてしまいました🙈 なんか、そうやってすべてを台無しにするのやめてく...