断酒生活
断酒104日目。オートミール主食継続中。はちみつりんごレモンも作りました！🍯🍎🍋
食事・睡眠・運動を大切に一生続けられるダイエット方法を模索中。人生死ぬまで勉強。2023/5/26から断酒を始めた居酒屋女将の雑記です😊
断酒生活 
断酒生活
断酒91日目の食事記録。生理周期に気を遣いつつゆるく整えていきたい。食べ痩せ目指そ😊
家族
断酒106日目は息子の誕生日！ダイエットも休んでケーキ！昼はオートミールとサラダ🥗
断酒生活
断酒82日目の食事記録。コンビニ食でもダイエットできたよ！😊👍🏪
読書
人生、死ぬまで勉強
断酒生活
断酒92日目はプールで泳いで空腹が過ぎたのか食べすぎ！果物もデザートもから揚げも！🙈
断酒生活
水商売で大酒飲みの私が断酒ダイエット宣言。はじめの3日間の記録と睡眠
眠活中
「睡眠」と「覚醒」は対。質の良い睡眠をとるには？一日を快活に変える睡眠習慣。
料理
業務スーパーで買えるブラジル産鶏もも肉を使ったレシピと下ごしらえ方法。
料理
業務スーパーで買える【むきあさり】で簡単海鮮料理！おすすめレシピ
断酒生活
断酒105日目。作り置きおかずと揚げただけ！をメインにおやつまでオートミールで！
断酒生活
断酒97日はノンアルコールビールで乾杯！オートミールは3日目。豆乳ココアで満腹！
断酒生活
腹痛と嘔吐で緊急搬送からの緊急入院。断酒3週間目は余裕のクリア！（不本意）
断酒生活
断酒89日目はサイゼリヤとローソン。ダイエット中でも外食・コンビニOKだよね！
断酒生活
断酒２か月達成！アルコールフリー生活の魅力を語らせて！断酒・禁酒で得られるメリット🚀🌟
断酒生活
断酒98日目の食事記録。山芋とろろのオートミールで白米ゼロ！メインは照り焼きチキン
断酒生活
断酒103日目はオートミールを主食に食事。オニオンスライスの端っこで甘辛炒め！
読書
【読書感想文】1500万（と持ち家）があれば、「年金だけでも暮らせます」／荻原博子
