断酒生活
断酒101日目は和牛コロッケの試食と、業務スーパーでサンマを見つけたよ！秋だね🍂
食事・睡眠・運動を大切に一生続けられるダイエット方法を模索中。人生死ぬまで勉強。2023/5/26から断酒を始めた居酒屋女将の雑記です😊
断酒生活 
断酒生活
断酒112日目。あえての夕食抜きにチャレンジ！16時間ダイエット復活か？
断酒生活
断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私ｗ
料理
業務スーパーで売ってるおススメの冷凍食材。～海鮮編～（マグロのたたき、ちりめん、ししゃも、真イカつぼ抜き、大粒むきえび）
読書
【読書感想文】1500万（と持ち家）があれば、「年金だけでも暮らせます」／荻原博子
断酒生活
ダイエットとヘルシーメニュー：断酒81日目の食事記録と誘惑のジャンクフード
眠活中
著名人も実践するマインドフルネス瞑想の効果。自分を知って平穏と集中力を養おう！
読書
【読書】100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み出した「最高の体調」／鈴木祐
断酒生活
断酒121日目の食事記録。家族でサイゼリヤの前にサラダでビタミンチャージ！
断酒生活
断酒94日目は間食０！朝食にだんご🍡昼食は豆三昧。夕食はすべて業務スーパー🙈調達品
料理
ダイエット中のおつまみにも◎オリーブオイルと塩こんぶで和えるだけの簡単一品！
断酒生活
断酒120日目の体組成＆食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント
料理
大葉の大量消費に！大葉とみょうがに豚肉を加えたおかず味噌
断酒生活
断酒96日目の食事記録。オートミールと海鮮サラダ。寝つきをよくする瞑想始めました😊
料理
鮭大好き一家の鮭料理いろいろと、楽天市場で買えるおススメの鮭。
断酒生活
断酒88日目の食事記録とおうちごはん。野菜の作り置きおかず「白菜とツナの和え物」
断酒生活
水商売で大酒飲みの私が断酒ダイエット宣言。はじめの3日間の記録と睡眠
断酒生活
断酒87日達成ばんざい🙌朝食フルーツ死守！日清の袋焼きそばとミスドのマフィン！