断酒生活
断酒96日目の食事記録。オートミールと海鮮サラダ。寝つきをよくする瞑想始めました😊
食事・睡眠・運動を大切に一生続けられるダイエット方法を模索中。人生死ぬまで勉強。2023/5/26から断酒を始めた居酒屋女将の雑記です😊
断酒生活 
断酒生活
断酒89日目はサイゼリヤとローソン。ダイエット中でも外食・コンビニOKだよね！
料理
大葉の大量消費に！大葉とみょうがに豚肉を加えたおかず味噌
料理
【レビュー】「大地を守る会」お試しセット～オイシックス・ラ・大地株式会社～
料理
ダイエット中のおつまみにも◎オリーブオイルと塩こんぶで和えるだけの簡単一品！
料理
【レコーディングダイエット】今日の野菜中心の作り置きおかずと食べたものを記録。
断酒生活
断酒102日目はしょんぼり一人ごはん。オートミールもないし楽天スパセは買えないし💧
断酒生活
断酒113日目。夕食抜きをメインの16時間ダイエット！暇だと酒を呑みたくなります
料理
手作りサンドイッチ。少し面倒だけど朝食やランチはもちろん、子供のおやつにもぴったり！
断酒生活
断酒86日目の食事記録。小松菜と人参のナムルに、朝食フルーツとデザートのアイス！
断酒生活
断酒108日目はほとんど食べずで1キロも減ってたよ！びっくりだけどすぐ戻るね。
眠活中
著名人も実践するマインドフルネス瞑想の効果。自分を知って平穏と集中力を養おう！
家族
【2022年】小学1年生の息子に買ってよかった学習図書（ドリル）ベスト３
断酒生活
断酒101日目は和牛コロッケの試食と、業務スーパーでサンマを見つけたよ！秋だね🍂
断酒生活
断酒92日目はプールで泳いで空腹が過ぎたのか食べすぎ！果物もデザートもから揚げも！🙈
断酒生活
ダイエットとヘルシーメニュー：断酒81日目の食事記録と誘惑のジャンクフード
断酒生活
断酒93日目の食事記録。丼の出汁レシピ♪断酒中の酒饅頭と便秘で苦しいｗ
料理
鮭大好き一家の鮭料理いろいろと、楽天市場で買えるおススメの鮭。
