断酒120日目の体組成&食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント
ダイエット
ダイエットプロフィール。今日のごはんと食べたものを記録。
万年、酒飲みダイエッターのちー母ちゃん(@chieko86319678)です。こんばんは😊 これまでも、ひと様が見ても何の学びにもならないレコーディングダイエットの記録を、InstagramなどのSNSで公開していましたが、リバウンドするわ...
菜の花とあさりのお浸しに、小松菜とちりめんの混ぜご飯ランチ
こんにちは😊 朝食はフルーツ、夕食はアルコール。ちゃんと食べるのはランチだけなので、栄養満点ランチを目指して日々頑張ってる居酒屋女将のちー母ちゃん(@chieko86319678)です😊 今日は昨日のランチをレシピ付きで紹介します! ランチ...
長年の便秘を撃退!朝食をフルーツ。良質な油に野菜と酵素。それに運動習慣大事!
毎日、毎朝、快便の方には信じられない話でしょうが、人生の半分以上、いや3/4以上は便秘を患ってきたというか、もう、物心ついたときから便秘だった気がする私としては(便秘だなと思ったのは小学生の頃だと思う💦) 便秘ネタで(しかも便秘治ったって!...
レコーディングダイエットと朝だけ断食(1日1食16時間ダイエット)で▲4.6kg痩せた!
ダイエットを始めました。いや、思いついてはダイエットしてるタイプです。ちょっと痩せたら調子に乗って、またちょっと太って慌ててちょっと頑張って痩せて、停滞期に入るともうダルダルになって、(もう年なんだし、この辺までが限界なんじゃないの?と思っ...