ちー母ちゃん

断酒レコダイ239日目の食事記録（2024/1/19日分） 昨日はいろいろと忙しくて、あまりおやつを食べてる暇がなかったのに、ぜんぜん体重が減りません・・・。あ、もちろん、体脂肪率も。 なんで？"(-""-)" 最近ちょっと、 停滞期、長す...

断酒レコダイ238日目の食事記録。2024/1/18日分 昨日はいたって健康な息子(8)を、「念のために」と休ませてしまい、一緒に、ミニオンパンケーキを焼きました🤣 フライパンで焼くより、断然、簡単！断然、楽ちん！おまけに可愛い！💗 いいな...

断酒レコダイ237日目の食事記録。2024/1/17日分 夜、ちょっと寒かったからな～。息子(8)が風邪をひいてしまい、鼻水がずるずるだったので、昨日は、学校をお休みさせました。 熱はないから、すぐに治ると思うけど。 ミニオンのパンケーキを...

断酒レコダイ236日目の食事記録。2024/1/16日分 昨日はお休みだったので、朝からプールで泳いだ後は、サツマイモやブロッコリーを食べながら、U-NEXTで東京リベンジャーズを見て過ごしました。 ひきこもり。 おいも、抱えて食べました🤣...

断酒レコダイ235日目の食事記録。2024/1/15日分 月曜日。朝からプールに行って泳いできました。帰りは業務スーパーでお買い物🛒 朝ごはんでしっかりタンパク質を摂ったからか、日中はあまりお腹がすきませんでした。すごい😳 夕方にはしっかり...

断酒レコダイ234日目の食事記録（2024/1/14日分） 安定の22時就寝🌙4：30起床🌞 水（常温） 5：00　朝食（16品目） くるみパン２枚 いちご🍓 サラダ🥗 ┣トマト🍅 ┣つぶしたゆで卵 ┣ミックス豆(4) ┣キャベツ ┣アボカ...

断酒レコダイ233日目の食事記録(2024/1/13日分） 昨日は、おやつを４種類も食べてしまいました。 それでも、今朝の体重は増えてなかったので、 この辺までなら良いのかな？ と、 食べる時間やおやつの量。 これらのボーダーラインを探る展...

断酒レコダイ232日目の食事記録（2024/1/12） 注文していたドライなつめが届いたので、さっそく、おやつで食べました。ちょっとづつ、こういう、ヘルシーなおやつにシフトしていけたらなぁ。と、思います👍 などと心で思いながら、お昼はうまか...

断酒レコダイ231日目の食事記録。2024/1/11日分 午前中の食べる勢いが止まらなかった💧 アニメ（東リベ）見ながら、栗やアイスを食べてしまいました🤣 安定の22時就寝🌙4：30起床🌞 水（常温） 5：00　朝食①（5品目） 全紛粒パン...

断酒レコダイ230日目の食事記録（2024/1/10日分） 150日で9.8キロの減量したのに、今、230日目で7.8キロ。目を背けていたけど、2キロ戻しちゃってるな～"(-""-)" 筋肉が増えたんだと思おうかな。 違うかな💧 断酒レコダ...