断酒生活 断酒123日目の食事記録と、「大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話」 大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話果たしてこのしんどさやダルさは、風邪なのか?それとも二日酔いなのか?大酒飲み時代だった昔(と言っていいのかどうか)の私は、多少しんどくても、前日にあれだけ吞んでたらそりゃしんどくもなるだろ!と... 2023.09.26 断酒生活
断酒生活 断酒119日目の食事記録。断酒して約4か月。目標まであと3キロ 断酒を始めて、今日で120日目。約4か月で、7キロ超のダイエットできました!目標(55kg)まで、あと3キロ!まだまだ、頑張ります!本日(断酒120日目)の体重測定(※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定)身長168cm📏5/26 断酒... 2023.09.22 断酒生活
断酒生活 断酒114日目。16時間ダイエット(夕食抜き)&お酒をやめてよかったこと 夕食抜きの16時間ダイエット、できそうな気がするので、心を決めてチャレンジしようようと思います👍なので、お昼はガッツリ食べとかないとね!😋あと、お酒をやめてよかったことを、少しだけ書いてみました👍本日(断酒115日目)の体重測定(※毎朝とり... 2023.09.17 断酒生活
断酒生活 断酒113日目。夕食抜きをメインの16時間ダイエット!暇だと酒を呑みたくなります 先日から続けている夕食抜きをメインにした16時間ダイエット(1日24時間のうち、食べてもいいのは8時間だけ)16時間ダイエットの中でも、夕食を抜くのがいちばん効果的なのかも?モチベアップ中の今のうちにたたみかけて、痩せ貯金ていうの?(何それ... 2023.09.16 断酒生活
断酒生活 断酒112日目。あえての夕食抜きにチャレンジ!16時間ダイエット復活か? 昨日の記事で書きましたが、モチベアップしてるので、ここで一気にたたみかけて痩せたくて、夕食は抜こう!と思い立ちました。そのかわり、お昼はたくさん食べました👍アイスのジャイアントコーンも!🍦夜は豆乳入りのアイスティーを飲みながらお腹をごまかし... 2023.09.15 断酒生活
断酒生活 断酒111日目で4日連続体重に変化なし!ここで踏ん張りたい!そして痩せたい! 風邪ひいて痩せた1キロを守れるかどうかの瀬戸際!今日で4日連続59.2キロ!どっちも(太ろうとする体、痩せようとする私の精神)ひきません!🤣本日(断酒112日目)の体重測定(※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定)身長168cm📏5/2... 2023.09.14 断酒生活
断酒生活 断酒110日目。風邪ひいて痩せた1キロを死守せよ。おうちスパ最高! 風邪ひいて調子が悪く、食欲もなくなり、食べる量が減ると、普段は落ちても200gとかなのに、一気に3日でマイナス1キロ。不本意な痩せ方ではありますが、これを維持しようじゃないか!あわよくば、もっと痩せようじゃないか!と、思っております😆👍(ダ... 2023.09.13 断酒生活
断酒生活 断酒109日目は風邪で痩せた1キロを維持w豆乳とオートミールがダイエットの相棒! 風邪と言っても、別に熱があるわけでなく、市販の風邪薬を飲んでれば、どうにか仕事も家事もこなせる具合なのですが、微妙に体力も食欲も奪われているようで、昨日のマイナス1kgはすぐに元通りだと思いきや、今朝、維持できてました。風邪ひいてるけど、な... 2023.09.12 断酒生活
断酒生活 断酒107日目は野菜の作り置きおかず2種とオートミール。ダイエット用補正下着も! 新しいオートミールが届いたので早速、食べてみました!今までのと同じ味でした!😆なら、安い方がいいな!と、思ったのでした。本日(断酒108日目)の体重測定(※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定)身長168cm📏5/26 断酒1日目65.... 2023.09.10 断酒生活
家族 断酒106日目は息子の誕生日!ダイエットも休んでケーキ!昼はオートミールとサラダ🥗 昨日は息子のお誕生日だったので、ダイエット中ではありますが、ささやかなお誕生日ケーキを食べました🥰本日(断酒107日目)の体重測定(※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定)身長168cm📏5/26 断酒1日目65.2kg↓9/9 断酒1... 2023.09.09 家族断酒生活