ダイエット

暮らしのこと

1年で8キロも太ったのでダイエットを決意する。

ダイエットを決意した理由 えーと。最後に体重計に乗ったのっていつだっけ? なんでだろうか。 太るといろんなことが億劫になって、体重すら測らなくなっていた。 だってほら、店舗移転とかで仕事も忙しかったし、4月から保育園に通い始...
美容と健康とダイエット

高血圧と便秘に効く!最強の納豆アレンジレシピは自家製玉ねぎドレッシングとのコラボ!

高血圧と便秘に効く!最強の納豆アレンジレシピはチアシード入り自家製玉ねぎドレッシングとのコラボ! 以前の記事でも書いた通り、私は高血圧を気にして生活習慣を改善中です。おまけに慢性便秘状態。長年、あれやこれやと試してきた中で、「これは効果的...
美容と健康とダイエット

オートミールで健康&ダイエットを目指して1か月。残念ながら体重に変化はないが便通はよくなった。

最近、高血圧が気になりだした原因の一つに、急激に体重が増えたことも決して無関係でないような気がするので(授乳が終わっての産後太り?)、ダイエットを始めることにしました。 ダイエットというより、暴飲暴食を改めて、できる限り健康的な食生活にしようと努力することに。 そこで白羽の矢が立ったのが、オートミールです。