ダイエット

高血圧と便秘に効く！最強の納豆アレンジレシピはチアシード入り自家製玉ねぎドレッシングとのコラボ！ 以前の記事でも書いた通り、私は高血圧を気にして生活習慣を改善中です。おまけに慢性便秘状態。長年、あれやこれやと試してきた中で、「これは効果的...

最近、高血圧が気になりだした原因の一つに、急激に体重が増えたことも決して無関係でないような気がするので（授乳が終わっての産後太り？）、ダイエットを始めることにしました。 ダイエットというより、暴飲暴食を改めて、できる限り健康的な食生活にしようと努力することに。 そこで白羽の矢が立ったのが、オートミールです。