料理
大葉の大量消費に！大葉とみょうがに豚肉を加えたおかず味噌
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断酒生活 断酒110日目。風邪ひいて痩せた１キロを死守せよ。おうちスパ最高！
風邪ひいて調子が悪く、食欲もなくなり、食べる量が減ると、普段は落ちても200gとかなのに、一気に３日でマイナス1キロ。不本意な痩せ方ではありますが、これを維持しようじゃないか！あわよくば、もっと痩せようじゃないか！と、思っております😆👍（ダ...
断酒生活 断酒103日目はオートミールを主食に食事。オニオンスライスの端っこで甘辛炒め！
ほらまた60キロ台に逆戻り😩ちょっと食べる量が増えた減った、便秘してるしてないとかで、200~400gの体重の増減なんてあっという間ですよね。ほとんど水分なんだから、いちいち一喜一憂するなっつーの！・・・わかっちゃいるけど、がっかりしちゃい...
断酒生活 断酒101日目は和牛コロッケの試食と、業務スーパーでサンマを見つけたよ！秋だね🍂
念願の５０キロ台は昨日1日だけでした🤣まだいける！今日も気合入れてこう！👍本日（断酒102日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm📏5/26 断酒1日目65.2kg↓9/4 断酒102日目60.0kg⬇️...
断酒生活 断酒100日目はダイエット食材のごぼうとこんにゃく＆魚の煮付け！水素入浴最高！
実は今朝、ついについに念願の50キロ台でした！😍でも、この壁がいつも分厚い！いつも、ここまでは来るんだけどなぁ。キープできるかな？！😆頑張ります！👍本日（断酒101日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm...
断酒生活 断酒98日目の食事記録。山芋とろろのオートミールで白米ゼロ！メインは照り焼きチキン
少し涼しくなったので、朝はクーラーなしで過ごせるようになりましたが、日中はまだまだ暑いですねぇ🌞木曜日はジムの休館日なので、泳ぎには行けませんでした。「ごはんの代わり」にオートミールなんて無理！と、思っていたけど、白米ゼロ！ご飯の代わりにオ...
断酒生活 断酒95日目はオートミールデビュー！作り置きおかず「野菜と昆布ツナの酢の物」も！
オートミール再チャレンジ！オートミールって、メーカーによって味が違ったりするのかな？🤔昔も食べていて、その時はものすごく不味くて、仕方なしに食べてたイメージだったんだけど、今回、食べてみたオートミールは普通に美味しくて、これならいける！👍っ...
断酒生活 断酒88日目の食事記録とおうちごはん。野菜の作り置きおかず「白菜とツナの和え物」
おはようございます😊朝のルーティンがなかなか定まらず、あっちこっち要領の悪いことばかりやってます😓体重測定身長168cm📏5/26断酒1日目65.2kg↓8/22断酒89日目61.2kg⬇️4.0kg💃前日比+400g😔昨日（断酒88日目）...
断酒生活 断酒86日目の食事記録。小松菜と人参のナムルに、朝食フルーツとデザートのアイス！
昨夜はいつも通りにベッドに入り、消灯したのに、なかなか寝付けませんでした😴🌙いつもなら22時30分までに寝ちゃう息子(7)も、23時過ぎまで目がらんらんと起きてるし。こんなことは珍しいので、朝、起きないんじゃないかと心配。大丈夫かな。でもき...
料理 断酒85日目の食事記録。おっきな淡路の玉ねぎに照り焼きチキンでバランス◎
実は昨日、朝から息子(7)を怒ってしまいました。ガミガミ言いたくないとか言いつつ、勉強のことで怒ってしまい、反省です。➡『スマイルゼミ：タブレットを活用した子供向け家庭学習通信教育。資料からわかること。』どう考えても、私の方が悪い気がするの...
断酒生活 ダイエットとヘルシーメニュー：断酒81日目の食事記録と誘惑のジャンクフード
今朝は５時30分に目が覚めました。テレビをつけると台風7号🌀🌀🌀が和歌山に上陸したところで、本日は近畿を横断するというので、店はお休みにしました。早起きもできたので、朝からこっそりと、SATC新章1を見てたんだけど、やっぱりおもしろいわ～😆...