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料理

断酒生活

断酒110日目。風邪ひいて痩せた1キロを死守せよ。おうちスパ最高!

風邪ひいて調子が悪く、食欲もなくなり、食べる量が減ると、普段は落ちても200gとかなのに、一気に3日でマイナス1キロ。不本意な痩せ方ではありますが、これを維持しようじゃないか!あわよくば、もっと痩せようじゃないか!と、思っております😆👍(ダ...
断酒生活

断酒103日目はオートミールを主食に食事。オニオンスライスの端っこで甘辛炒め!

ほらまた60キロ台に逆戻り😩ちょっと食べる量が増えた減った、便秘してるしてないとかで、200~400gの体重の増減なんてあっという間ですよね。ほとんど水分なんだから、いちいち一喜一憂するなっつーの!・・・わかっちゃいるけど、がっかりしちゃい...
断酒生活

断酒101日目は和牛コロッケの試食と、業務スーパーでサンマを見つけたよ!秋だね🍂

念願の50キロ台は昨日1日だけでした🤣まだいける!今日も気合入れてこう!👍本日(断酒102日目)の体重測定(※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定)身長168cm📏5/26 断酒1日目65.2kg↓9/4 断酒102日目60.0kg⬇️...
断酒生活

断酒100日目はダイエット食材のごぼうとこんにゃく&魚の煮付け!水素入浴最高!

実は今朝、ついについに念願の50キロ台でした!😍でも、この壁がいつも分厚い!いつも、ここまでは来るんだけどなぁ。キープできるかな?!😆頑張ります!👍本日(断酒101日目)の体重測定(※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定)身長168cm...
断酒生活

断酒98日目の食事記録。山芋とろろのオートミールで白米ゼロ!メインは照り焼きチキン

少し涼しくなったので、朝はクーラーなしで過ごせるようになりましたが、日中はまだまだ暑いですねぇ🌞木曜日はジムの休館日なので、泳ぎには行けませんでした。「ごはんの代わり」にオートミールなんて無理!と、思っていたけど、白米ゼロ!ご飯の代わりにオ...
断酒生活

断酒95日目はオートミールデビュー!作り置きおかず「野菜と昆布ツナの酢の物」も!

オートミール再チャレンジ!オートミールって、メーカーによって味が違ったりするのかな?🤔昔も食べていて、その時はものすごく不味くて、仕方なしに食べてたイメージだったんだけど、今回、食べてみたオートミールは普通に美味しくて、これならいける!👍っ...
断酒生活

断酒88日目の食事記録とおうちごはん。野菜の作り置きおかず「白菜とツナの和え物」

おはようございます😊朝のルーティンがなかなか定まらず、あっちこっち要領の悪いことばかりやってます😓体重測定身長168cm📏5/26断酒1日目65.2kg↓8/22断酒89日目61.2kg⬇️4.0kg💃前日比+400g😔昨日(断酒88日目)...
断酒生活

断酒86日目の食事記録。小松菜と人参のナムルに、朝食フルーツとデザートのアイス!

昨夜はいつも通りにベッドに入り、消灯したのに、なかなか寝付けませんでした😴🌙いつもなら22時30分までに寝ちゃう息子(7)も、23時過ぎまで目がらんらんと起きてるし。こんなことは珍しいので、朝、起きないんじゃないかと心配。大丈夫かな。でもき...
料理

断酒85日目の食事記録。おっきな淡路の玉ねぎに照り焼きチキンでバランス◎

実は昨日、朝から息子(7)を怒ってしまいました。ガミガミ言いたくないとか言いつつ、勉強のことで怒ってしまい、反省です。➡『スマイルゼミ:タブレットを活用した子供向け家庭学習通信教育。資料からわかること。』どう考えても、私の方が悪い気がするの...
断酒生活

ダイエットとヘルシーメニュー:断酒81日目の食事記録と誘惑のジャンクフード

今朝は5時30分に目が覚めました。テレビをつけると台風7号🌀🌀🌀が和歌山に上陸したところで、本日は近畿を横断するというので、店はお休みにしました。早起きもできたので、朝からこっそりと、SATC新章1を見てたんだけど、やっぱりおもしろいわ~😆...
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