🔥気になるダイエットグッズ🔥

作り置きおかず

断酒レコダイ

断酒103日目はオートミールを主食に食事。オニオンスライスの端っこで甘辛炒め!

ほらまた60キロ台に逆戻り😩 ちょっと食べる量が増えた減った、便秘してるしてないとかで、200~400gの体重の増減なんてあっという間ですよね。ほとんど水分なんだから、いちいち一喜一憂するなっつーの!・・・わかっちゃいるけど、がっかりしちゃ...
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断酒101日目は和牛コロッケの試食と、業務スーパーでサンマを見つけたよ!秋だね🍂

念願の50キロ台は昨日1日だけでした🤣 まだいける!今日も気合入れてこう!👍 本日(断酒102日目)の体重測定 (※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定) 身長168cm📏 5/26 断酒1日目 65.2kg ↓ 9/4 断酒102日目...
断酒レコダイ

断酒100日目はダイエット食材のごぼうとこんにゃく&魚の煮付け!水素入浴最高!

実は今朝、ついについに念願の50キロ台でした!😍 でも、この壁がいつも分厚い! いつも、ここまでは来るんだけどなぁ。 キープできるかな?!😆 頑張ります!👍 本日(断酒101日目)の体重測定 (※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定) ...
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断酒98日目の食事記録。山芋とろろのオートミールで白米ゼロ!メインは照り焼きチキン

少し涼しくなったので、朝はクーラーなしで過ごせるようになりましたが、日中はまだまだ暑いですねぇ🌞 木曜日はジムの休館日なので、泳ぎには行けませんでした。 「ごはんの代わり」にオートミールなんて無理!と、思っていたけど、白米ゼロ!ご飯の代わり...
断酒レコダイ

断酒97日はノンアルコールビールで乾杯!オートミールは3日目。豆乳ココアで満腹!

だいぶ、涼しくなってきて、今朝はエアコンなしで生活してます。お空の色も水色で、少しだけ涼しげ。さわやかな朝なのに、朝から息子(7)を怒ってしまいました。そして怒ったまま、小学校へ送りだしてしまいました。なんか、大人げなかったです。わたし。 ...
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断酒95日目はオートミールデビュー!作り置きおかず「野菜と昆布ツナの酢の物」も!

オートミール再チャレンジ! オートミールって、メーカーによって味が違ったりするのかな?🤔 昔も食べていて、その時はものすごく不味くて、仕方なしに食べてたイメージだったんだけど、今回、食べてみたオートミールは普通に美味しくて、これならいける!...
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断酒92日目はプールで泳いで空腹が過ぎたのか食べすぎ!果物もデザートもから揚げも!🙈

思うにダイエットとは、自分の体のボーダーラインを知ることなのかもしれないなぁ。 どこまで食べたら太るのか痩せるのか、それともそのままなのか? どれだけ動けば体はどのくらい消費するのか、疲れるのか、ぐっすり眠れるのか? 地味な努力だわ🤣👍 体...
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断酒88日目の食事記録とおうちごはん。野菜の作り置きおかず「白菜とツナの和え物」

おはようございます😊 朝のルーティンがなかなか定まらず、あっちこっち要領の悪いことばかりやってます😓 体重測定 身長168cm📏 5/26断酒1日目 65.2kg ↓ 8/22断酒89日目 61.2kg⬇️4.0kg💃 前日比+400g😔 ...
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断酒86日目の食事記録。小松菜と人参のナムルに、朝食フルーツとデザートのアイス!

昨夜はいつも通りにベッドに入り、消灯したのに、なかなか寝付けませんでした😴🌙 いつもなら22時30分までに寝ちゃう息子(7)も、23時過ぎまで目がらんらんと起きてるし。 こんなことは珍しいので、朝、起きないんじゃないかと心配。大丈夫かな。で...
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断酒84日達成!野菜やヨーグルトで腸活してるのに便秘💦納豆も食べてるのに~!

毎朝、テレビの目覚ましタイマーで起きるのですが、泉ピン子さんが「60(歳)70(歳)なんて、あっという間よ?好きなことやんなさい!」と、おっしゃってました。それを聞いた私は、「はーーい🙆」と、心から思ったのでした🥰 おはようございます😊 今...
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