断酒レコダイ3期withChatGPT 泳いでリフレッシュ！今年初ジム行ってきました！昨日の食事記録
今年初ジム！泳いでリフレッシュ！🏊昨日は今年初ジムへ行って、泳いできました！🏊雨が降ってたし☔年末年始で休みグセがついていたので、もう、やめとこうかな～…と思ったのですが、「いやいや、これが仕事だったら行くでしょ？」と言い聞かせて雨の中、自...
作り置きおかず
断酒レコダイ3期withChatGPT 
断酒レコダイ3期withChatGPT 仕事始め！疲れた体に嬉しいヘルシーダイエット飯記録✨
正月終了！仕事始めのダイエット食事記録昨日は仕事始めでした。作り置きおかずが何もないから、怠けた体にムチをうって、たくさん作って働きました。ああ神様。いつか、お金から自由になりたいです。（働かずぐうたらといつまでも正月休みのようにマンガ読ん...
断酒レコダイ1期 断酒125日目の食事記録。CASCADEの紅茶スコーンに福和堂の大学芋。
本日（断酒126日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm📏5/26 断酒1日目 65.2kg↓9/28 断酒126日目 57.0kg⬇️8.2kg💃前日比▲200g昨日（断酒125日目）の断酒レコダイ断酒...
断酒レコダイ1期 断酒123日目の食事記録と、「大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話」
大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話果たしてこのしんどさやダルさは、風邪なのか？それとも二日酔いなのか？大酒飲み時代だった昔（と言っていいのかどうか）の私は、多少しんどくても、 前日にあれだけ吞んでたらそりゃしんどくもなるだろ！...
断酒レコダイ1期 断酒120日目の体組成＆食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント
断酒121日目の体重測定と4か月前との体組成比較。ダイエット効果は？項目5/26(Fri)断酒1日目9/23(sat)断酒121日目身長168cm168cm体重65.2kg57.6kg（▲7.6kg）BMI23.120.4筋肉量40.35k...
断酒レコダイ1期 断酒118日目の食事記録。▲7キロ維持中！17時くらいまでなら食べても平気かも？
▲7キロ維持中！17時くらいまでなら食べても平気かも？夕食は抜いてます👍昼食はだいたい14時くらいまでには食べてます。そのあと、おやつを食べたり食べなかったりとかしても、夕食さえ抜くか、軽め（野菜だけとか）で済ますとかしたら、17時くらいま...
断酒レコダイ1期 断酒117日目の食事記録。ステマ規制について思うこと。
ステマ規制について思うこと。10月1日から始まるステマ規制。原則として事業主（広告主）が罰せられるのだから、私、関係ないよね。という意見をよく耳にしますが、うーん。本当にそうなのかなぁ。今までは、広告主とアフィリエイターはwin-winだっ...
断酒レコダイ1期 断酒111日目で4日連続体重に変化なし！ここで踏ん張りたい！そして痩せたい！
風邪ひいて痩せた1キロを守れるかどうかの瀬戸際！今日で4日連続59.2キロ！どっちも（太ろうとする体、痩せようとする私の精神）ひきません！🤣本日（断酒112日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm📏5/2...
断酒レコダイ1期 断酒110日目。風邪ひいて痩せた１キロを死守せよ。おうちスパ最高！
風邪ひいて調子が悪く、食欲もなくなり、食べる量が減ると、普段は落ちても200gとかなのに、一気に３日でマイナス1キロ。不本意な痩せ方ではありますが、これを維持しようじゃないか！あわよくば、もっと痩せようじゃないか！と、思っております😆👍（ダ...
断酒レコダイ1期 断酒109日目は風邪で痩せた1キロを維持ｗ豆乳とオートミールがダイエットの相棒！
風邪と言っても、別に熱があるわけでなく、市販の風邪薬を飲んでれば、どうにか仕事も家事もこなせる具合なのですが、微妙に体力も食欲も奪われているようで、昨日のマイナス１kgはすぐに元通りだと思いきや、今朝、維持できてました。風邪ひいてるけど、な...