断酒レコダイ3期withChatGPT 泳いでリフレッシュ!今年初ジム行ってきました!昨日の食事記録 今年初ジム!泳いでリフレッシュ!🏊昨日は今年初ジムへ行って、泳いできました!🏊雨が降ってたし☔年末年始で休みグセがついていたので、もう、やめとこうかな~…と思ったのですが、「いやいや、これが仕事だったら行くでしょ?」と言い聞かせて雨の中、自... 2025.01.07 断酒レコダイ3期withChatGPT
断酒レコダイ3期withChatGPT 仕事始め!疲れた体に嬉しいヘルシーダイエット飯記録✨ 正月終了!仕事始めのダイエット食事記録昨日は仕事始めでした。作り置きおかずが何もないから、怠けた体にムチをうって、たくさん作って働きました。ああ神様。いつか、お金から自由になりたいです。(働かずぐうたらといつまでも正月休みのようにマンガ読ん... 2025.01.05 断酒レコダイ3期withChatGPT
断酒レコダイ1期 断酒125日目の食事記録。CASCADEの紅茶スコーンに福和堂の大学芋。 本日(断酒126日目)の体重測定(※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定)身長168cm📏5/26 断酒1日目 65.2kg↓9/28 断酒126日目 57.0kg⬇️8.2kg💃前日比▲200g昨日(断酒125日目)の断酒レコダイ断酒... 2023.09.28 断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期 断酒123日目の食事記録と、「大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話」 大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話果たしてこのしんどさやダルさは、風邪なのか?それとも二日酔いなのか?大酒飲み時代だった昔(と言っていいのかどうか)の私は、多少しんどくても、 前日にあれだけ吞んでたらそりゃしんどくもなるだろ!... 2023.09.26 断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期 断酒120日目の体組成&食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント 断酒121日目の体重測定と4か月前との体組成比較。ダイエット効果は?項目5/26(Fri)断酒1日目9/23(sat)断酒121日目身長168cm168cm体重65.2kg57.6kg(▲7.6kg)BMI23.120.4筋肉量40.35k... 2023.09.23 断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期 断酒118日目の食事記録。▲7キロ維持中!17時くらいまでなら食べても平気かも? ▲7キロ維持中!17時くらいまでなら食べても平気かも?夕食は抜いてます👍昼食はだいたい14時くらいまでには食べてます。そのあと、おやつを食べたり食べなかったりとかしても、夕食さえ抜くか、軽め(野菜だけとか)で済ますとかしたら、17時くらいま... 2023.09.21 断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期 断酒117日目の食事記録。ステマ規制について思うこと。 ステマ規制について思うこと。10月1日から始まるステマ規制。原則として事業主(広告主)が罰せられるのだから、私、関係ないよね。という意見をよく耳にしますが、うーん。本当にそうなのかなぁ。今までは、広告主とアフィリエイターはwin-winだっ... 2023.09.20 断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期 断酒111日目で4日連続体重に変化なし!ここで踏ん張りたい!そして痩せたい! 風邪ひいて痩せた1キロを守れるかどうかの瀬戸際!今日で4日連続59.2キロ!どっちも(太ろうとする体、痩せようとする私の精神)ひきません!🤣本日(断酒112日目)の体重測定(※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定)身長168cm📏5/2... 2023.09.14 断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期 断酒110日目。風邪ひいて痩せた1キロを死守せよ。おうちスパ最高! 風邪ひいて調子が悪く、食欲もなくなり、食べる量が減ると、普段は落ちても200gとかなのに、一気に3日でマイナス1キロ。不本意な痩せ方ではありますが、これを維持しようじゃないか!あわよくば、もっと痩せようじゃないか!と、思っております😆👍(ダ... 2023.09.13 断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期 断酒109日目は風邪で痩せた1キロを維持w豆乳とオートミールがダイエットの相棒! 風邪と言っても、別に熱があるわけでなく、市販の風邪薬を飲んでれば、どうにか仕事も家事もこなせる具合なのですが、微妙に体力も食欲も奪われているようで、昨日のマイナス1kgはすぐに元通りだと思いきや、今朝、維持できてました。風邪ひいてるけど、な... 2023.09.12 断酒レコダイ1期