断酒レコダイ3期withChatGPT泳いでリフレッシュ！今年初ジム行ってきました！昨日の食事記録
今年初ジム！泳いでリフレッシュ！🏊 昨日は今年初ジムへ行って、泳いできました！🏊 雨が降ってたし☔ 年末年始で休みグセがついていたので、 もう、やめとこうかな～…と思ったのですが、 「いやいや、これが仕事だったら行くでしょ？」 と言い聞かせ...
作り置きおかず
断酒レコダイ3期withChatGPT
断酒レコダイ3期withChatGPT仕事始め！疲れた体に嬉しいヘルシーダイエット飯記録✨
正月終了！仕事始めのダイエット食事記録 昨日は仕事始めでした。 作り置きおかずが何もないから、怠けた体にムチをうって、たくさん作って働きました。 ああ神様。 いつか、お金から自由になりたいです。 （働かずぐうたらといつまでも正月休みのように...
断酒レコダイ1期断酒125日目の食事記録。CASCADEの紅茶スコーンに福和堂の大学芋。
本日（断酒126日目）の体重測定 （※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定） 身長168cm📏 5/26 断酒1日目 65.2kg ↓ 9/28 断酒126日目 57.0kg⬇️8.2kg💃前日比▲200g 昨日（断酒125日目）の断酒...
断酒レコダイ1期断酒123日目の食事記録と、「大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話」
大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話 果たしてこのしんどさやダルさは、風邪なのか？それとも二日酔いなのか？ 大酒飲み時代だった昔（と言っていいのかどうか）の私は、多少しんどくても、 前日にあれだけ吞んでたらそりゃしんどくもなるだ...
断酒レコダイ1期断酒120日目の体組成＆食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント
断酒121日目の体重測定と4か月前との体組成比較。ダイエット効果は？ 項目 5/26(Fri)断酒1日目 9/23(sat)断酒121日目 身長 168cm 168cm 体重 65.2kg 57.6kg（▲7.6kg） BMI 23.1 2...
断酒レコダイ1期断酒118日目の食事記録。▲7キロ維持中！17時くらいまでなら食べても平気かも？
▲7キロ維持中！17時くらいまでなら食べても平気かも？ 夕食は抜いてます👍 昼食はだいたい14時くらいまでには食べてます。 そのあと、おやつを食べたり食べなかったりとかしても、夕食さえ抜くか、軽め（野菜だけとか）で済ますとかしたら、 17時...
断酒レコダイ1期断酒117日目の食事記録。ステマ規制について思うこと。
ステマ規制について思うこと。 10月1日から始まるステマ規制。 原則として事業主（広告主）が罰せられるのだから、私、関係ないよね。という意見をよく耳にしますが、 うーん。本当にそうなのかなぁ。 今までは、広告主とアフィリエイターはwin-w...
断酒レコダイ1期断酒111日目で4日連続体重に変化なし！ここで踏ん張りたい！そして痩せたい！
風邪ひいて痩せた1キロを守れるかどうかの瀬戸際！ 今日で4日連続59.2キロ！ どっちも（太ろうとする体、痩せようとする私の精神）ひきません！🤣 本日（断酒112日目）の体重測定 （※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定） 身長168c...
断酒レコダイ1期断酒110日目。風邪ひいて痩せた１キロを死守せよ。おうちスパ最高！
風邪ひいて調子が悪く、食欲もなくなり、食べる量が減ると、普段は落ちても200gとかなのに、一気に３日でマイナス1キロ。不本意な痩せ方ではありますが、これを維持しようじゃないか！あわよくば、もっと痩せようじゃないか！と、思っております😆👍（ダ...
断酒レコダイ1期断酒109日目は風邪で痩せた1キロを維持ｗ豆乳とオートミールがダイエットの相棒！
風邪と言っても、別に熱があるわけでなく、市販の風邪薬を飲んでれば、どうにか仕事も家事もこなせる具合なのですが、 微妙に体力も食欲も奪われているようで、昨日のマイナス１kgはすぐに元通りだと思いきや、今朝、維持できてました。 風邪ひいてるけど...