断酒生活 断酒123日目の食事記録と、「大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話」 大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話果たしてこのしんどさやダルさは、風邪なのか?それとも二日酔いなのか?大酒飲み時代だった昔(と言っていいのかどうか)の私は、多少しんどくても、前日にあれだけ吞んでたらそりゃしんどくもなるだろ!と... 2023.09.26 断酒生活
断酒生活 断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私w わかった!!!年取ると、筋肉痛も遅くなって、あとからきますよね?だから、外食してチョコレートケーキとかを食べても、もしかしたら、翌々日くらいの体重が増えるんじゃない?!だって、昨日は間食もゼロなのに、体重増えてたし。なんでなの!説明つかない... 2023.09.25 断酒生活
断酒生活 断酒121日目の食事記録。家族でサイゼリヤの前にサラダでビタミンチャージ! 家族で外食。サイゼリヤに行ってきました。遅めのランチで家族と外食することになったので、お出かけ前にサラダでビタミンチャージ!気合じゅうぶん!これで好きなモノ食べれるぞ~😋と、サイゼリヤではチョコレートケーキなんてものまで頂いてしまいました🎂... 2023.09.24 断酒生活
断酒生活 断酒120日目の体組成&食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント 断酒121日目の体重測定と4か月前との体組成比較。ダイエット効果は?項目5/26(Fri)断酒1日目9/23(sat)断酒121日目身長168cm168cm体重65.2kg57.6kg(▲7.6kg)BMI23.120.4筋肉量40.35k... 2023.09.23 断酒生活眠活中
断酒生活 断酒119日目の食事記録。断酒して約4か月。目標まであと3キロ 断酒を始めて、今日で120日目。約4か月で、7キロ超のダイエットできました!目標(55kg)まで、あと3キロ!まだまだ、頑張ります!本日(断酒120日目)の体重測定(※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定)身長168cm📏5/26 断酒... 2023.09.22 断酒生活
断酒生活 断酒118日目の食事記録。▲7キロ維持中!17時くらいまでなら食べても平気かも? ▲7キロ維持中!17時くらいまでなら食べても平気かも?夕食は抜いてます👍昼食はだいたい14時くらいまでには食べてます。そのあと、おやつを食べたり食べなかったりとかしても、夕食さえ抜くか、軽め(野菜だけとか)で済ますとかしたら、17時くらいま... 2023.09.21 断酒生活
断酒生活 断酒117日目の食事記録。ステマ規制について思うこと。 ステマ規制について思うこと。10月1日から始まるステマ規制。原則として事業主(広告主)が罰せられるのだから、私、関係ないよね。という意見をよく耳にしますが、うーん。本当にそうなのかなぁ。今までは、広告主とアフィリエイターはwin-winだっ... 2023.09.20 断酒生活
断酒生活 断酒116日目の食事記録。断酒ばんざい!記憶なんて置いてきてなんぼだと思ってたw 断酒ばんざい!記憶なんて置いてきてなんぼ大酒飲み時代、というかアル中時代、わたしはしょっちゅう、記憶をなくしていました。(仕事以外で飲んだ時)焦るけど、ちゃんと家に帰ってるし(帰巣本能?)、思い出したくないことの方が多いし、別に酒に酔った時... 2023.09.19 断酒生活
断酒生活 断酒115日目の食事記録。断酒したなんて、そんなの嫌だ!と言われた(お客さんに) 断酒したなんて、そんなの嫌だ!と言われたそう言えばあの子、どうしてるんだろう?最近来ないなぁ(店に)お酒やめたって言ったら、びっくりするだろうなぁ。ふふふ(´艸`*)と、思っていたらその子がきて、いくつか年下の、もう10数年来になるお客様で... 2023.09.18 断酒生活
断酒生活 断酒114日目。16時間ダイエット(夕食抜き)&お酒をやめてよかったこと 夕食抜きの16時間ダイエット、できそうな気がするので、心を決めてチャレンジしようようと思います👍なので、お昼はガッツリ食べとかないとね!😋あと、お酒をやめてよかったことを、少しだけ書いてみました👍本日(断酒115日目)の体重測定(※毎朝とり... 2023.09.17 断酒生活