健康

節分で恵方巻と恵方巻仕様のエクレアを食べました💗昨日の食事記録 昨日は節分。みんな、恵方巻食べました？ うちは毎年、隣のローソンでお世話になってるんだけど、今年は「恵方巻仕様の大きなエクレア」まで買ってしまいました。 何かにつけて、デザート...

休日の食事、泳いで心も体もリフレッシュ！ 昨日はお休みだったから、朝から泳いでリフレッシュした後は、もうノルマ終了です！（え。そんだけ？ええ！休みの日はそれでいいんです！😆） YouTube見ながら、ダラダラとお菓子を食べて、 息子(9)が...

日曜日でも朝活続いてます！昨日の食事記録 朝活、続いてます👍 今日からまた１週間！ 頑張りましょう！🌞 さっそく昨日の食事記録とChatGPTのコメントです📝🤖 5：00 朝活7日目！ ブラックコーヒー☕ アーモンド15粒 黒糖パン（マーガ...

甘いもの欲に負けたシャトレーゼ三昧な1日🍓 昨日はシャトレーゼのお菓子をデザートに食べたら止まらなくなってしまいました。 その数、なんと4個！ 気づけば、シャトレーゼのストックが空っぽに…。 全部食べ尽くしてしまった自分に驚き🤣 でも、大丈...

泳いで食べて、ぐうたらもOKな休日のダイエット記録 昨日は休みだったから、一日中ぐうたら過ごしてました🍀 でもちゃんと泳ぎにも行ったし、 確定申告の準備もしたし、 着々と「やることリスト」を消化できた1日でした👍 こたつでYouTubeを見...

夢だった57㌔台。58㌔台再び💧 57㌔台は１日だけでした。今朝はまた58㌔台。 体重に一喜一憂することないと思いつつ、じゃぁなんのために体重測定するのさ？！と、思ったりもする今朝なのでした🙈 （体重測定から） 逃げちゃダメだ 逃げちゃダメ...

1日トータルで調整したつもりの昨日の食事内容 おはようございます！ ３連休の真ん中、みなさんは、のんびりですか？ わたしはお仕事です！ 頑張ります(｀・ω・´)ゞ 昨日は大好きなあんことお餅を食べたので、夜は雑炊にして、1日トータルをきっち...

間食ゼロ！ おはようございます！ 昨日は、間食ゼロでした！ （朝ごはんに餅食べてるけど） 間食ゼロです！ （昼はマクドだったけど） 15時のおやつ、食べませんでしたーーーーー！ そんな昨日の食事記録とChatGPTの感想です📝🙈 8：00 ...