断酒レコダイ 断酒135日目の食事記録。MCTオイルデビュー！
健康
断酒レコダイ断酒123日目の食事記録と、「大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話」
大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話 果たしてこのしんどさやダルさは、風邪なのか？それとも二日酔いなのか？ 大酒飲み時代だった昔（と言っていいのかどうか）の私は、多少しんどくても、 前日にあれだけ吞んでたらそりゃしんどくもなるだ...
断酒レコダイ断酒114日目。16時間ダイエット（夕食抜き）＆お酒をやめてよかったこと
夕食抜きの16時間ダイエット、できそうな気がするので、心を決めてチャレンジしようようと思います👍 なので、お昼はガッツリ食べとかないとね！😋 あと、お酒をやめてよかったことを、少しだけ書いてみました👍 本日（断酒115日目）の体重測定 （※...
断酒レコダイ断酒107日目は野菜の作り置きおかず２種とオートミール。ダイエット用補正下着も！
新しいオートミールが届いたので早速、食べてみました！ 今までのと同じ味でした！😆 なら、安い方がいいな！と、思ったのでした。 本日（断酒108日目）の体重測定 （※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定） 身長168cm📏 5/26 断酒...
断酒レコダイ断酒101日目は和牛コロッケの試食と、業務スーパーでサンマを見つけたよ！秋だね🍂
念願の５０キロ台は昨日1日だけでした🤣 まだいける！今日も気合入れてこう！👍 本日（断酒102日目）の体重測定 （※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定） 身長168cm📏 5/26 断酒1日目 65.2kg ↓ 9/4 断酒102日目...
断酒レコダイ断酒100日目はダイエット食材のごぼうとこんにゃく＆魚の煮付け！水素入浴最高！
実は今朝、ついについに念願の50キロ台でした！😍 でも、この壁がいつも分厚い！ いつも、ここまでは来るんだけどなぁ。 キープできるかな？！😆 頑張ります！👍 本日（断酒101日目）の体重測定 （※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定） ...
断酒レコダイ断酒97日はノンアルコールビールで乾杯！オートミールは3日目。豆乳ココアで満腹！
だいぶ、涼しくなってきて、今朝はエアコンなしで生活してます。お空の色も水色で、少しだけ涼しげ。さわやかな朝なのに、朝から息子(7)を怒ってしまいました。そして怒ったまま、小学校へ送りだしてしまいました。なんか、大人げなかったです。わたし。 ...
断酒レコダイ断酒96日目の食事記録。オートミールと海鮮サラダ。寝つきをよくする瞑想始めました😊
昨夜はお祝い海鮮サラダでした！🐟🐟🐟 息子(7)の足にできていたイボが完治して、もう、液体窒素で焼かなくてよくなったので（可哀想だった！！😥） お祝いに何か美味しいものを食べよう！😋🙌 って言ったら、「タコとサーモンが食べたい！」って言うか...
断酒レコダイ断酒95日目はオートミールデビュー！作り置きおかず「野菜と昆布ツナの酢の物」も！
オートミール再チャレンジ！ オートミールって、メーカーによって味が違ったりするのかな？🤔 昔も食べていて、その時はものすごく不味くて、仕方なしに食べてたイメージだったんだけど、今回、食べてみたオートミールは普通に美味しくて、これならいける！...
断酒レコダイ断酒93日目の食事記録。丼の出汁レシピ♪断酒中の酒饅頭と便秘で苦しいｗ
ダイエットの大敵その１は便秘だな～と思った今日この頃です。 腸を制する者がダイエットを制する！ そのためには腸活！＆ストレス解消！ 今日もがんばろ！😆 体重測定 身長168cm📏 5/26断酒1日目 65.2kg ↓ 8/27 断酒94日目...
断酒レコダイ断酒92日目はプールで泳いで空腹が過ぎたのか食べすぎ！果物もデザートもから揚げも！🙈
思うにダイエットとは、自分の体のボーダーラインを知ることなのかもしれないなぁ。 どこまで食べたら太るのか痩せるのか、それともそのままなのか？ どれだけ動けば体はどのくらい消費するのか、疲れるのか、ぐっすり眠れるのか？ 地味な努力だわ🤣👍 体...