朝食はフルーツ

今さらながらマクドのカロリーに驚く。昨日の食事記録おはようございます！マクドのカロリーを調べて、びっくりしている、今朝です。というか今です。昨日のうちに調べていたら、こんなに食べなかったのに！（ほんとかよｗ）では昨日の食事記録とChatGP...

米粉パンのリベンジと昨日の食事記録こんにちは。米粉パン、リベンジしたら、昨日よりは上手にできました🍞もう少し改善の余地はありそうだけど、許容範囲までにはなってきた。自分用だからそれでいいかな🤣👍では昨日の食事記録とChatGPTからのコメン...

休日の食事、泳いで心も体もリフレッシュ！昨日はお休みだったから、朝から泳いでリフレッシュした後は、もうノルマ終了です！（え。そんだけ？ええ！休みの日はそれでいいんです！😆）YouTube見ながら、ダラダラとお菓子を食べて、息子(9)が帰って...

ダイエット中なのにシャトレーゼ三昧したけど体重減った！昨日の食事記録昨日は朝からシャトレーゼ三昧の一日となってしまいました。やばいなぁ。おやつ食べすぎ！（苺ロールケーキと大福3個も食べてしまった！）と思っていたけど、諸事情で夜ごはんを食べる...

昨日はちょっとバタバタな1日でした💦昨日はお店が忙しくて、いつもの時間に食事を取ることができませんでした🍴うれしい😊✨それでも、一日を通してバランスの取れた食事を心がけることができ、充実した一日を送ることができました。「忙しいのはいいこと！...

ダイエットも楽しみながら！昨日の食事記録を振り返り昨日は、✅今週のプール目標達成しました。週3回！🏊✅見つけたタイのおやつ（ココナッツ！）が美味しかったです！見つけたらまた買っときます。グルテンフリーの米粉のおやつ👍そんな昨日の食事記録です...

テラヘルツかっさプレート、使ってみた！昨日テラヘルツ鉱石のかっさプレートが届いたので、早速お風呂で試してみました💗✨【テラヘルツ鉱石のかっさプレートとは】✨ 高純度のテラヘルツ鉱石を使ったマッサージプレートです。血行促進やむくみ解消をサポー...

ゆで卵で合格と思ったのに？体脂肪率アップの謎ここ最近、夕方にお腹が空いて何か食べちゃう日が続いているのですが、昨日は、ゆで卵をチョイス！もう、それだけで合格でしょう！😆と、思っていたのに、今朝、体脂肪率が1.2%も上がってました。ちょっとモ...