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朝食はフルーツ

断酒レコダイ

断酒125日目の食事記録。CASCADEの紅茶スコーンに福和堂の大学芋。

本日(断酒126日目)の体重測定 (※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定) 身長168cm📏 5/26 断酒1日目 65.2kg ↓ 9/28 断酒126日目 57.0kg⬇️8.2kg💃前日比▲200g 昨日(断酒125日目)の断酒...
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断酒124日目の食事記録。CASCADEの黒糖サーターアンダギーを食べた日。

CASCADEの黒糖サーターアンダギー お休みだったので朝からお出かけしていたら、食べる時間がバラバラになってしまい、夕食抜きはできませんでした。別に無理しない主義なので、それはそれでオッケー🙆 街(ふだんどこにも行かないからw)で用事を済...
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断酒123日目の食事記録と、「大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話」

大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話 果たしてこのしんどさやダルさは、風邪なのか?それとも二日酔いなのか? 大酒飲み時代だった昔(と言っていいのかどうか)の私は、多少しんどくても、 前日にあれだけ吞んでたらそりゃしんどくもなるだ...
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断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私w

わかった!!! 年取ると、筋肉痛も遅くなって、あとからきますよね? だから、外食してチョコレートケーキとかを食べても、もしかしたら、翌々日くらいの体重が増えるんじゃない?! だって、 昨日は間食もゼロなのに、体重増えてたし。なんでなの!説明...
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断酒121日目の食事記録。家族でサイゼリヤの前にサラダでビタミンチャージ!

家族で外食。サイゼリヤに行ってきました。 遅めのランチで家族と外食することになったので、お出かけ前にサラダでビタミンチャージ! 気合じゅうぶん! これで好きなモノ食べれるぞ~😋 と、 サイゼリヤではチョコレートケーキなんてものまで頂いてしま...
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断酒120日目の体組成&食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント

断酒121日目の体重測定と4か月前との体組成比較。ダイエット効果は? 項目 5/26(Fri)断酒1日目 9/23(sat)断酒121日目 身長 168cm 168cm 体重 65.2kg 57.6kg(▲7.6kg) BMI 23.1 2...
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断酒119日目の食事記録。断酒して約4か月。目標まであと3キロ

断酒を始めて、今日で120日目。約4か月で、7キロ超のダイエットできました!目標(55kg)まで、あと3キロ!まだまだ、頑張ります! 本日(断酒120日目)の体重測定 (※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定) 身長168cm📏 5/2...
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断酒118日目の食事記録。▲7キロ維持中!17時くらいまでなら食べても平気かも?

▲7キロ維持中!17時くらいまでなら食べても平気かも? 夕食は抜いてます👍 昼食はだいたい14時くらいまでには食べてます。 そのあと、おやつを食べたり食べなかったりとかしても、夕食さえ抜くか、軽め(野菜だけとか)で済ますとかしたら、 17時...
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断酒117日目の食事記録。ステマ規制について思うこと。

ステマ規制について思うこと。 10月1日から始まるステマ規制。 原則として事業主(広告主)が罰せられるのだから、私、関係ないよね。という意見をよく耳にしますが、 うーん。本当にそうなのかなぁ。 今までは、広告主とアフィリエイターはwin-w...
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断酒116日目の食事記録。断酒ばんざい!記憶なんて置いてきてなんぼだと思ってたw

断酒ばんざい!記憶なんて置いてきてなんぼ 大酒飲み時代、というかアル中時代、わたしはしょっちゅう、記憶をなくしていました。(仕事以外で飲んだ時) 焦るけど、ちゃんと家に帰ってるし(帰巣本能?)、思い出したくないことの方が多いし、別に酒に酔っ...
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