断酒レコダイ1期

断酒289日目・朝だけ断食5日目のダイエット食事記録。2024/3/9日分 朝だけ断食5日目。 断食してるという心の余裕からか、カルボナーラなんて食べてしまいました。これがデブの発想なのだろうか。抜けきらないわ🤣 息子(8)の風邪がうつった...

断酒288日目・朝だけ断食4日目のダイエット食事記録。 朝だけ断食４日目。 ３日坊主突破！👍 少しづつ、食事の準備など、ルーティン化できてきたような気もします👍 ナッツ以外で食べていいのは11：00～19：00 22時消灯🌙8：00起床🌞（...

断酒287日目・朝だけ断食3日目のダイエット食事記録。 楽天スーパーセールの宅配ラッシュで、続々と荷物が届いてます😆 ダイエッターが買っちゃいけなさそうなものまで買ってますが、ストレス厳禁。たとえチョコを食べたとしても、淡々とレコーディング...

断酒286日目・朝だけ断食2日目のダイエット食事記録。2024/3/6日分 朝だけ断食２日目。 ナッツ食べてもいいなら余裕だな～と思っていたけど、生活パターンの変化にちょびっと追いつきません。 うまい作戦を考えねば🤔 食べていいのは11：0...

断酒285日目・朝だけ断食1日目のダイエット食事記録。2024/3/5日分 アル中時代に失敗した「朝だけ断食」に再挑戦することにしました！ 酒さえ飲んでなかったら、もしかして余裕かも。（たった１日達成したくらいで調子に乗るｗ） 思うところを...

断酒284日目のダイエット食事記録。2024/3/4日分 痩せない原因はやはり、おやつだろうか。 食事記録をつけるたびに、 またおやつ食べてる💧 しかもけっこう食べてる💧 って思います🤣 安定の22時就寝🌙4：45起床🌞 水（常温） 1週間...

断酒283日目のダイエット食事記録。2024/3/3日分 着々と体重が増えています。おかしい。いやおかしくはない。どっち。 桃の節句だったので、我が家に女子はいませんが（いやいるだろ、誰？わたしが。・・・いや、女子はいないわな。） 気分だけ...

断酒282日目のダイエット食事記録。2024/3/2日分 昨日からお仕事復活しました。 4日ぶりに働いたので、なんかダルかったなぁ。 今朝もなんかダルイなぁ。 休みの間はしゃきっとしてたのに、いつまでダルイのかな🥺 （ずっと？🤣） 安定の2...

断酒281日目のダイエット食事記録。2024/3/1日分 昨夜は家族でサイゼリヤに行ってきました～！😋 最後のデザート、ティラミスにするか、アイスにするか、悩んだけど、ティラミスで🍫🍰 これ、このコスパでどこかに売ってないのかなぁ。 家でも...

断酒280日目のダイエット食事記録。2024/2/29日分 このすごく立派なお芋を、レンチンしました。 甘くて美味しかったわ😋 安定の22時就寝🌙4：45起床🌞 水（常温） 早起きできた！👍 5：00　朝食（12品目） サラダ🥗(3) ┣ブ...