断酒生活
断酒108日目はほとんど食べずで1キロも減ってたよ！びっくりだけどすぐ戻るね。
はちみつりんごレモン
断酒生活 断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私ｗ
わかった！！！年取ると、筋肉痛も遅くなって、あとからきますよね？だから、外食してチョコレートケーキとかを食べても、もしかしたら、翌々日くらいの体重が増えるんじゃない？！だって、昨日は間食もゼロなのに、体重増えてたし。なんでなの！説明つかない...
断酒生活 断酒120日目の体組成＆食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント
断酒121日目の体重測定と4か月前との体組成比較。ダイエット効果は？項目5/26(Fri)断酒1日目9/23(sat)断酒121日目身長168cm168cm体重65.2kg57.6kg（▲7.6kg）BMI23.120.4筋肉量40.35k...
断酒生活 断酒119日目の食事記録。断酒して約4か月。目標まであと3キロ
断酒を始めて、今日で120日目。約4か月で、7キロ超のダイエットできました！目標（55kg）まで、あと3キロ！まだまだ、頑張ります！本日（断酒120日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm📏5/26 断酒...
断酒生活 断酒115日目の食事記録。断酒したなんて、そんなの嫌だ！と言われた（お客さんに）
断酒したなんて、そんなの嫌だ！と言われたそう言えばあの子、どうしてるんだろう？最近来ないなぁ（店に）お酒やめたって言ったら、びっくりするだろうなぁ。ふふふ(´艸｀*)と、思っていたらその子がきて、いくつか年下の、もう10数年来になるお客様で...
断酒生活 断酒114日目。16時間ダイエット（夕食抜き）＆お酒をやめてよかったこと
夕食抜きの16時間ダイエット、できそうな気がするので、心を決めてチャレンジしようようと思います👍なので、お昼はガッツリ食べとかないとね！😋あと、お酒をやめてよかったことを、少しだけ書いてみました👍本日（断酒115日目）の体重測定（※毎朝とり...
断酒生活 断酒113日目。夕食抜きをメインの16時間ダイエット！暇だと酒を呑みたくなります
先日から続けている夕食抜きをメインにした16時間ダイエット（1日24時間のうち、食べてもいいのは8時間だけ）16時間ダイエットの中でも、夕食を抜くのがいちばん効果的なのかも？モチベアップ中の今のうちにたたみかけて、痩せ貯金ていうの？（何それ...
断酒生活 断酒112日目。あえての夕食抜きにチャレンジ！16時間ダイエット復活か？
昨日の記事で書きましたが、モチベアップしてるので、ここで一気にたたみかけて痩せたくて、夕食は抜こう！と思い立ちました。そのかわり、お昼はたくさん食べました👍アイスのジャイアントコーンも！🍦夜は豆乳入りのアイスティーを飲みながらお腹をごまかし...
断酒生活 断酒111日目で4日連続体重に変化なし！ここで踏ん張りたい！そして痩せたい！
風邪ひいて痩せた1キロを守れるかどうかの瀬戸際！今日で4日連続59.2キロ！どっちも（太ろうとする体、痩せようとする私の精神）ひきません！🤣本日（断酒112日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm📏5/2...
断酒生活 断酒110日目。風邪ひいて痩せた１キロを死守せよ。おうちスパ最高！
風邪ひいて調子が悪く、食欲もなくなり、食べる量が減ると、普段は落ちても200gとかなのに、一気に３日でマイナス1キロ。不本意な痩せ方ではありますが、これを維持しようじゃないか！あわよくば、もっと痩せようじゃないか！と、思っております😆👍（ダ...
断酒生活 断酒108日目はほとんど食べずで1キロも減ってたよ！びっくりだけどすぐ戻るね。
昨日は色々と忙しくて、食べてる暇がありませんでした😥風邪ひいてるからか、お腹もすかなくて、１日中、無調整豆乳の入ったアイスコーヒーやチャイを飲んで誤魔化してた感じです。なので、今朝、1kgも減ってるけど、明日は元に戻るんだろうな🤣本日（断酒...