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はちみつりんごレモン

断酒レコダイ

断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私w

わかった!!! 年取ると、筋肉痛も遅くなって、あとからきますよね? だから、外食してチョコレートケーキとかを食べても、もしかしたら、翌々日くらいの体重が増えるんじゃない?! だって、 昨日は間食もゼロなのに、体重増えてたし。なんでなの!説明...
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断酒120日目の体組成&食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント

断酒121日目の体重測定と4か月前との体組成比較。ダイエット効果は? 項目 5/26(Fri)断酒1日目 9/23(sat)断酒121日目 身長 168cm 168cm 体重 65.2kg 57.6kg(▲7.6kg) BMI 23.1 2...
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断酒119日目の食事記録。断酒して約4か月。目標まであと3キロ

断酒を始めて、今日で120日目。約4か月で、7キロ超のダイエットできました!目標(55kg)まで、あと3キロ!まだまだ、頑張ります! 本日(断酒120日目)の体重測定 (※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定) 身長168cm📏 5/2...
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断酒115日目の食事記録。断酒したなんて、そんなの嫌だ!と言われた(お客さんに)

断酒したなんて、そんなの嫌だ!と言われた そう言えばあの子、どうしてるんだろう?最近来ないなぁ(店に)お酒やめたって言ったら、びっくりするだろうなぁ。ふふふ(´艸`*) と、思っていたらその子がきて、 いくつか年下の、もう10数年来になるお...
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断酒114日目。16時間ダイエット(夕食抜き)&お酒をやめてよかったこと

夕食抜きの16時間ダイエット、できそうな気がするので、心を決めてチャレンジしようようと思います👍 なので、お昼はガッツリ食べとかないとね!😋 あと、お酒をやめてよかったことを、少しだけ書いてみました👍 本日(断酒115日目)の体重測定 (※...
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断酒113日目。夕食抜きをメインの16時間ダイエット!暇だと酒を呑みたくなります

先日から続けている夕食抜きをメインにした16時間ダイエット(1日24時間のうち、食べてもいいのは8時間だけ) 16時間ダイエットの中でも、夕食を抜くのがいちばん効果的なのかも? モチベアップ中の今のうちにたたみかけて、痩せ貯金ていうの?(何...
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断酒112日目。あえての夕食抜きにチャレンジ!16時間ダイエット復活か?

昨日の記事で書きましたが、モチベアップしてるので、ここで一気にたたみかけて痩せたくて、夕食は抜こう!と思い立ちました。そのかわり、お昼はたくさん食べました👍アイスのジャイアントコーンも!🍦 夜は豆乳入りのアイスティーを飲みながらお腹をごまか...
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断酒111日目で4日連続体重に変化なし!ここで踏ん張りたい!そして痩せたい!

風邪ひいて痩せた1キロを守れるかどうかの瀬戸際! 今日で4日連続59.2キロ! どっちも(太ろうとする体、痩せようとする私の精神)ひきません!🤣 本日(断酒112日目)の体重測定 (※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定) 身長168c...
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断酒110日目。風邪ひいて痩せた1キロを死守せよ。おうちスパ最高!

風邪ひいて調子が悪く、食欲もなくなり、食べる量が減ると、普段は落ちても200gとかなのに、一気に3日でマイナス1キロ。不本意な痩せ方ではありますが、これを維持しようじゃないか!あわよくば、もっと痩せようじゃないか!と、思っております😆👍(ダ...
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断酒108日目はほとんど食べずで1キロも減ってたよ!びっくりだけどすぐ戻るね。

昨日は色々と忙しくて、食べてる暇がありませんでした😥 風邪ひいてるからか、お腹もすかなくて、1日中、無調整豆乳の入ったアイスコーヒーやチャイを飲んで誤魔化してた感じです。 なので、今朝、1kgも減ってるけど、明日は元に戻るんだろうな🤣 本日...
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