断酒生活 断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私w わかった!!!年取ると、筋肉痛も遅くなって、あとからきますよね?だから、外食してチョコレートケーキとかを食べても、もしかしたら、翌々日くらいの体重が増えるんじゃない?!だって、昨日は間食もゼロなのに、体重増えてたし。なんでなの!説明つかない... 2023.09.25 断酒生活
断酒生活 断酒120日目の体組成&食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント 断酒121日目の体重測定と4か月前との体組成比較。ダイエット効果は?項目5/26(Fri)断酒1日目9/23(sat)断酒121日目身長168cm168cm体重65.2kg57.6kg(▲7.6kg)BMI23.120.4筋肉量40.35k... 2023.09.23 断酒生活眠活中
断酒生活 断酒119日目の食事記録。断酒して約4か月。目標まであと3キロ 断酒を始めて、今日で120日目。約4か月で、7キロ超のダイエットできました!目標(55kg)まで、あと3キロ!まだまだ、頑張ります!本日(断酒120日目)の体重測定(※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定)身長168cm📏5/26 断酒... 2023.09.22 断酒生活
断酒生活 断酒115日目の食事記録。断酒したなんて、そんなの嫌だ!と言われた(お客さんに) 断酒したなんて、そんなの嫌だ!と言われたそう言えばあの子、どうしてるんだろう?最近来ないなぁ(店に)お酒やめたって言ったら、びっくりするだろうなぁ。ふふふ(´艸`*)と、思っていたらその子がきて、いくつか年下の、もう10数年来になるお客様で... 2023.09.18 断酒生活
断酒生活 断酒114日目。16時間ダイエット(夕食抜き)&お酒をやめてよかったこと 夕食抜きの16時間ダイエット、できそうな気がするので、心を決めてチャレンジしようようと思います👍なので、お昼はガッツリ食べとかないとね!😋あと、お酒をやめてよかったことを、少しだけ書いてみました👍本日(断酒115日目)の体重測定(※毎朝とり... 2023.09.17 断酒生活
断酒生活 断酒113日目。夕食抜きをメインの16時間ダイエット!暇だと酒を呑みたくなります 先日から続けている夕食抜きをメインにした16時間ダイエット(1日24時間のうち、食べてもいいのは8時間だけ)16時間ダイエットの中でも、夕食を抜くのがいちばん効果的なのかも?モチベアップ中の今のうちにたたみかけて、痩せ貯金ていうの?(何それ... 2023.09.16 断酒生活
断酒生活 断酒112日目。あえての夕食抜きにチャレンジ!16時間ダイエット復活か? 昨日の記事で書きましたが、モチベアップしてるので、ここで一気にたたみかけて痩せたくて、夕食は抜こう!と思い立ちました。そのかわり、お昼はたくさん食べました👍アイスのジャイアントコーンも!🍦夜は豆乳入りのアイスティーを飲みながらお腹をごまかし... 2023.09.15 断酒生活
断酒生活 断酒111日目で4日連続体重に変化なし!ここで踏ん張りたい!そして痩せたい! 風邪ひいて痩せた1キロを守れるかどうかの瀬戸際!今日で4日連続59.2キロ!どっちも(太ろうとする体、痩せようとする私の精神)ひきません!🤣本日(断酒112日目)の体重測定(※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定)身長168cm📏5/2... 2023.09.14 断酒生活
断酒生活 断酒110日目。風邪ひいて痩せた1キロを死守せよ。おうちスパ最高! 風邪ひいて調子が悪く、食欲もなくなり、食べる量が減ると、普段は落ちても200gとかなのに、一気に3日でマイナス1キロ。不本意な痩せ方ではありますが、これを維持しようじゃないか!あわよくば、もっと痩せようじゃないか!と、思っております😆👍(ダ... 2023.09.13 断酒生活
断酒生活 断酒108日目はほとんど食べずで1キロも減ってたよ!びっくりだけどすぐ戻るね。 昨日は色々と忙しくて、食べてる暇がありませんでした😥風邪ひいてるからか、お腹もすかなくて、1日中、無調整豆乳の入ったアイスコーヒーやチャイを飲んで誤魔化してた感じです。なので、今朝、1kgも減ってるけど、明日は元に戻るんだろうな🤣本日(断酒... 2023.09.11 断酒生活