🔥ダイエット(美容と健康)のお供🔥

2023-10-29

ダイエット

食事の選択と習慣を見直してダイエット。私のダイエットの相棒は豆!

食事の選択。100のカードを自分で選ぶ 太ってる人も、痩せてる人も、普通の人も、みんながみんな、それぞれ100食べるとするじゃないですか? 太ってる人は、そのうち80または90。いやもしかしたら100かも。脂や糖や添加物や加工食品なんかを摂...
断酒レコダイ1期

断酒レコダイ156日目の食事記録。宅配ラッシュ!

断酒レコダイ156日目の食事記録 昨日は久しぶりに、洋菓子を食べてしまいました。クリーム食べるのは、本当に久しぶり!その辺で買ってきたシュークリームだけど、美味しかった~😋 6:30 起床🌞 白湯🥛 ルイボスティー(健康茶通販×ふくちゃ) ...
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