断酒レコダイ2期 オーロラ（多肉）が届いた🍃断酒504日目のダイエット食事記録
2023-10-07
ダイエット【読書レビュー】『腸を治す食事術 / 江田証』
腸を治す食事術 / 江田証 腸を治す食事術 健康的に痩せようと食事習慣の見直しをしている真っ最中の私、「納豆・りんご・ヨーグルトがお腹にいいは大間違い！」という帯に惹かれて、『腸を治す食事術 / 江田証』という本を読んでみましたので、備忘録...
断酒レコダイ1期断酒134日目の食事記録。お腹の健康大事！
【断酒レコダイ】昨日食べたもの 腸活の本を読んだら、これまで信じてきた「カラダに良いもの」が崩れ去る勢いでびっくり！「腸から老化する」らしいので、お腹の健康って大事だと改めて思ったけど、実行できるかどうかは、また別の話。（➡腸を治す食事術「...